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• 腎虛怎么補(bǔ)?.

  腎虛患者在平時可以泡枸杞子喝，可以吃鹿茸、補(bǔ)骨脂，另外，腎虛常見于腎陰虛、腎陽虛的患者，需要對癥治療。腎虛可能會出現(xiàn)腰酸腿痛、耳鳴耳聾、牙齒松動、脫發(fā)、男性陽痿、遺精，女子月經(jīng)不調(diào)等癥狀。其中腎陰虛會伴隨口燥咽干、潮熱盜汗、形體消瘦等虛熱證候，而腎陽虛會出現(xiàn)畏寒肢冷、夜尿多、五更泄瀉等虛寒癥狀，對于腎陰虛的患者，可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸，對于腎陽虛的患者可以遵醫(yī)囑服用腎寶片、腎寶膠囊等中成藥。其中腎寶膠囊的組成中既有淫羊藿、補(bǔ)骨脂、菟絲子等可以溫補(bǔ)腎陽，又有枸杞子、熟地黃可以滋補(bǔ)腎陰，這樣可以全面調(diào)和陰陽，維持陰陽平衡，而且還有黃芪、白術(shù)、山藥等可以補(bǔ)脾益氣，扶正固本，恢復(fù)臟腑正常功能活動。但是，需要注意的是嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多的患者避免服用；不要與藜蘆、五靈脂、皂莢一起服用；不要喝濃茶、吃蘿卜。如需使用腎寶膠囊，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-20 2002次

• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動與主動兩個方面，被動可以由你的家人，或者說是專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師，幫助你做幾個方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓(xùn)練，二是外旋的訓(xùn)練，三是內(nèi)旋的訓(xùn)練，當(dāng)然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內(nèi)收的訓(xùn)練。一般來說，多數(shù)病例，或者多數(shù)患者，沒有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動鍛煉的方法，內(nèi)容也是主要這幾個方向的，主動訓(xùn)練，前屈上舉，可以通過爬墻來解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側(cè)的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側(cè)進(jìn)行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓(xùn)練相對簡單一些，只要握住家里的門框，或者如果有這種衣櫥，或者說書櫥的側(cè)壁，握住它，然后身體向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)，就可以了。內(nèi)旋可以用雙手握住毛巾，用健側(cè)的手在上方，患側(cè)的手在下方，把手背到背后，用健側(cè)的手向上拉毛巾，就可以了。當(dāng)然在做這幾個動作之前，還有一個比較有效的運動方式，或者說是鍛煉方式，就是肩關(guān)節(jié)的鐘擺運動。一般來說，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個手，扶住椅背，把壞手垂下來，做順時針，或者說是逆時針的，這種鐘擺的旋轉(zhuǎn)活動。

  

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  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-02-11 79012次

• 腎虛怎么鍛煉
  在臨床上，腎虛的患者應(yīng)該有良好的鍛煉，好的鍛煉能夠緩解腎虛繼續(xù)進(jìn)展，所以說，對于腎虛的患者鍛煉是非常重要的。那么如何進(jìn)行鍛煉，大致有以下幾種選擇的方法:第一、可以選擇按摩療法。按摩療法是指兩手掌對搓，一直搓到手心熱為止，分別放在腰部腎區(qū)的部位，然后兩手掌繼續(xù)按摩腎區(qū)，直至出現(xiàn)熱感為止，一般多進(jìn)行早晚各一次，每次大約按摩200~300次左右。第二、可以選擇一些有意義的中醫(yī)體操來進(jìn)行鍛煉，從而起到緩解腎虛的作用，比如在平時的日常生活中可以打太極拳、練氣功或者是做瑜伽，以及五禽戲，都可以能夠提高腎中的精氣，從而緩解腎虛。第三、可以做一些有氧的運動。有氧運動是改善全身機(jī)能最有效的一種方法，其中包括游泳、爬山蹬自行車、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈以及其他一些有氧的運動。所以通過以上幾種方法，腎虛的患者積極的鍛煉，相信就能夠得到一定的緩解。
  語音時長 02:05”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-05-13 21650次

• 腎虛鍛煉身體有用嗎
  如果是輕度的腎虛，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉是會有很好的幫助的，如果腎虛的情況已經(jīng)比較嚴(yán)重，這時候鍛煉身體，對改善腎虛的癥狀往往起不到很好的效果。腎虛嚴(yán)重的話就首選需要藥物治療，中醫(yī)中藥治療是比較合適的。如果遇到不到1分鐘就射精的情況，這時候就要及時治療了，遇到勃起功能障礙的，可口服希多邦他達(dá)拉非片。如果想長期慢慢調(diào)理的話，建議口服中成藥，溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。同時自己可以適度的參加一些體育鍛煉。平時食物上多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食材，比如黑豆，黑芝麻，韭菜，各種動物的腎臟，干貝，牡蠣等等，這些都能夠改善腎虛的癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:32”
  劉東 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-06-18 2434次

• 腎虛怎么鍛煉
  病情分析：腎虛可以做一些全身運動鍛煉，有助于體質(zhì)的恢復(fù)，比如做廣播體操、游泳、慢跑、快步走以及扭秧歌等。但是靠鍛煉是不能治愈的，還需要口服藥物調(diào)理改善癥狀。臨床治療腎虛的藥物比較多，如果脾胃消化不好、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來脾腎雙補(bǔ)，因為成份中有補(bǔ)腎的肉蓯蓉，可以補(bǔ)腎，服用藥物請在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。意見建議：一旦患有腎虛，應(yīng)積極的進(jìn)行治療，以免拖延時間，加重病情。治療期間患者要改掉不良的生活習(xí)慣，能夠有效的促進(jìn)康復(fù)。日常中規(guī)律作息，避免過度勞累，平時不要憋尿?？梢宰鲎鑫迩輵?、八段錦、太極拳等。平時多飲水，戒煙限酒，避免酒后喝濃茶。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-08-12 3703次

• 腎虛的人怎么鍛煉身體
  病情分析：腎虛的人一般來說，如果要鍛煉身體，必須要有個循序漸進(jìn)的過程，從小運動量慢慢過渡到大運動量，一開始可以先選擇散步，慢跑這樣的相對不是非常劇烈的運動。后期可以選擇負(fù)重登山或者長距離游泳這些相對來說運動量比較大的活動，其對改善腎虛的狀態(tài)是有幫助的。意見建議：除了運動以外，最好能夠配合口服一些藥物，如果脾胃消化不好、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來脾腎雙補(bǔ)，因為成份中有健脾的山藥等，所以能夠促進(jìn)消化吸收。飲食上避免吃一些辛辣刺激的食物，盡量飲食清淡。注意養(yǎng)成規(guī)律的作息，避免熬夜，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\動。服用藥物請在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。
  張驍 副主任醫(yī)師杭州市中醫(yī)院

  2020-08-08 2403次

• 腎虛怎么鍛煉
  腎虛患者可通過散步、太極拳等溫和運動來增強(qiáng)體質(zhì)，同時注意飲食調(diào)理和合理用藥，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。一、適宜鍛煉方式1、散步：散步能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，對腎虛的恢復(fù)有幫助。2、太極拳：太極拳能使全身肌肉放松，舒緩身心，改善腎虛引起的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 腎虛怎么鍛煉
  在臨床上，腎虛的患者應(yīng)該有良好的鍛煉，好的鍛煉能夠緩解腎虛繼續(xù)進(jìn)展，所以說，對于腎虛的患者鍛煉是非常重要的。那么如何進(jìn)行鍛煉，大致有以下幾種選擇的方法:第一、可以選擇按摩療法。按摩療法是指兩手掌對搓，一直搓到手心熱為止，分別放在腰部腎區(qū)的部位，然后兩手掌繼續(xù)按摩腎區(qū)，直至出現(xiàn)熱感為止，一般多進(jìn)行早晚
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 2117次