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失眠的治療方法一般都有哪些?

男, 58歲

2019-09-22 1309次

病情描述:

失眠的治療方法一般都有哪些?

醫(yī)生回答

病情分析:

生活的壓力或者是有情緒上的困擾,都會造成失眠這個事失眠的主要原因,可能是因為地理環(huán)境的改變或者某些疾病也會引起失眠。

意見建議:

針對病因治療,先不著急用安眠藥物,以免產(chǎn)生依賴性。首先要生活規(guī)律,在床上不要經(jīng)常性的看書,看電腦或手機,造成大腦皮層興奮,反而影響睡眠質(zhì)量。晚上睡覺的時候也不要吃的太飽,不能喝太多的酒或者吃辛辣刺激類的食物。

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