問老是焦慮怎么辦
病情描述:
老是焦慮怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
安排好自己的起居生活,首先,不要喝濃茶咖啡以及刺激性的食物,使用,可以適當運動健身,比如練一下太極拳瑜伽,跑步,游泳,適當?shù)姆谜{(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物,比如復合b族維生素。百樂眠膠囊等。必要時和心理咨詢師保持聯(lián)系,隨時復診。
意見建議:
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老是胃疼怎么辦經(jīng)常胃疼有很多的原因,最常見的原因還是和胃部的疾病有關(guān)系,包括胃炎、淺表性胃炎、糜爛性胃炎都可以造成胃疼。還有就是胃潰瘍、十二指腸潰瘍等等,都會導致胃疼。第二種就是胃痙攣,有些人吃了一些東西,特別是一些涼的、生冷的、油膩的這種食物,它會誘發(fā)胃疼,這個可能有些人和胃痙攣有關(guān)系。因此要明確胃疼的原因,我們必須做胃鏡來進一步的明確診斷。只有明確了診斷,我們才能夠來進行治療。當然如果有的人做了胃鏡檢查,沒有特別嚴重的這種胃病,經(jīng)常胃疼,可以到中醫(yī)進行辨證施治,采取中西醫(yī)結(jié)合的治療,來改善這種經(jīng)常胃疼的癥狀。01:31
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咽炎老是吐痰怎么辦咽炎最常見的表現(xiàn)是干咳,有的時候覺得我們嗓子里有東西,但是咳又咳不出什么東西來,最可能的原因主要就是三種,一種就是過敏,咽喉部黏膜過敏引起不舒服的感覺,有可能伴隨著分泌物增多。當然也有可能是長期胃酸反流到咽喉部,刺激咽喉部的黏膜,造成咽喉部黏膜的不適,引起的這種所謂的老是吐痰,老是覺得嗓子里有東西的感覺,這個時候最典型的癥狀是早晨起來,早上起來覺得咽喉部有一口痰,一定要需要自己拼命的咳,才能把它咳出來。第三個原因,就是長期慢性的理化因素刺激,導致咽喉部不舒服,總是需要頻繁地清嗓,頻繁的咳嗽才能達到使自己舒服的目的。但對于這些原因,對于咽喉部來講,我們提倡盡可能的做一些咽喉部的清理,包括比較深的漱口以及使用一些局部的噴劑。有條件的話,可以用一些霧化吸入的治療,對于這種頻繁的咳嗽,會有一些治療的效果,當然了前面提到的一些病因,比如說抗過敏的藥物以及抗胃酸的藥物,可能都會對頻繁的清嗓、咳嗽會有一些幫助。01:40
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老是失眠怎么辦如果老是失眠,我們有以下幾點可以治療失眠:第一點就是堅持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘,增強體質(zhì),提高免疫力;第二點就是要調(diào)整思維方法,一切能要順其自然,保持心態(tài)的平和;第三點就是睡前可以洗個熱水澡或者是泡腳半個小時,聽一些輕松愉快的音樂;第四點就是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣,進行放松;第五點就是采用放松法,在躺下后用意念引導,從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部,一直想到這個腳趾,依次進行逐步放松。要正常的呼吸,吸氣時想部位,呼氣時放松,做到心平氣和。這樣保持一段時間,我們失眠就會有一定的療效。語音時長 1:03”
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老是夢遺怎么辦如果夢遺的次數(shù)已經(jīng)遠遠的超過正常范圍,而且夢遺的時間不僅僅是在睡眠狀態(tài)下,這種情況多為病理性的夢遺,可能是因為先天不足或是身體疾病造成的病態(tài)癥狀,需要及時的就醫(yī)處理。一、夢遺較多的青壯年男性,要注意戒煙戒酒,老人常說酒色傷身,年人血氣方剛不宜縱欲過度傷身體,另外少食辛辣食物,減少羊肉、韭菜和含有雄性激素的動物。二、生殖器官,青少年正值荷爾蒙分泌旺盛期間,有些對于異性的幻想或是其他行為也是正常,但是不能過頻繁,尤其是手淫等自我刺激行為,可能會導致異常遺精,甚至引起生殖系統(tǒng)疾病,要減少自我刺激或是指定規(guī)定的自我刺激時間。語音時長 1:31”
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焦慮失眠怎么辦焦慮失眠是一種帶有病態(tài)性質(zhì)的病癥,需要醫(yī)學手段輔助治療。要采取藥物輔助和心理輔導共同配合的方式,進行治療。治療焦慮失眠癥要注意以下要點,調(diào)整好個人的心態(tài),適量地進行體育鍛煉,平常多與人交往,對產(chǎn)生焦慮的對象要有認知。
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心慌焦慮怎么辦病情分析:心慌焦慮的患者要注意保持情緒的穩(wěn)定,適當?shù)腻憻捝眢w,讓身體處于比較良好的狀態(tài),并且在心慌的時候適當?shù)纳詈粑?,做一些別的事情分散注意力,這樣也能夠改善焦慮狀態(tài),從而讓心慌減輕,如果這些物理方法效果都不理想,需要服用抗焦慮以及改善循環(huán)的藥物。意見建議:心慌的患者要養(yǎng)成良好的生活習慣,控制好血壓血糖,戒煙戒酒,多喝水多吃新鮮的蔬菜和水果,早睡早起不熬夜,適當鍛煉身體。
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