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• 胖人濕氣太重怎么除濕好

  胖人常因脾虛運(yùn)化無(wú)力，導(dǎo)致濕氣滯留體內(nèi)，引發(fā)身體沉重、四肢浮腫、大便黏膩、舌苔厚膩等癥狀，甚至誘發(fā)肥胖、代謝紊亂等問(wèn)題。想要祛濕，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物三方面協(xié)同調(diào)理。飲食上，可多食薏米、赤小豆、冬瓜、山藥等健脾利濕的食材，減少生冷油膩、甜食的攝入，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)方面，建議選擇慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)微微出汗促進(jìn)濕氣排出，每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘以上。藥物調(diào)理可選用經(jīng)典中成藥，如同仁堂參苓白術(shù)顆粒，此藥物所含的人參、茯苓、白術(shù)等可補(bǔ)中焦之氣，能健脾益氣；白扁豆、薏苡仁可健脾利濕和胃；山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃，桔梗引藥上行；砂仁理脾胃、化濕行氣，甘草調(diào)和諸藥，諸藥配伍共奏補(bǔ)脾胃、利水滲濕之效，尤其適合脾胃虛弱、濕氣導(dǎo)致的腹脹、乏力、大便稀溏。若濕氣化熱，出現(xiàn)口苦口黏、舌苔黃厚，可搭配紫鑫四妙丸，其中所含蒼術(shù)、黃柏能清熱燥濕；若伴胃脘脹滿(mǎn)、噯氣反酸，張恒春香砂六君丸更為適宜，其含有的木香、砂仁可理氣化濕、消脹和胃。三者需在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，避免自行混服。此外，日常需注意保暖，避免久居潮濕環(huán)境，保持充足睡眠，避免熬夜損傷脾胃。濕氣調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，配合情緒管理，方能逐步恢復(fù)輕盈體態(tài)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:57
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-06-27 3126次

• 銀耳為什么助濕氣

  銀耳的性質(zhì)是偏寒涼的，它能夠補(bǔ)陰、潤(rùn)燥，對(duì)陰虛液虧的人是有好處的。但是銀耳是黏質(zhì)滋膩的一種食物，吃的太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣加重。所以經(jīng)常拉肚子，或者是肚子脹、不愛(ài)吃飯的人，不能夠吃太多的銀耳。銀耳首先很容易導(dǎo)致助濕生痰，盡管銀耳有一定的滋陰、潤(rùn)肺的功效，但是銀耳中含有很多的膠原纖維，吃多了非常容易出現(xiàn)一些滋生痰液，造成咽喉肺部的不適感。另外很容易導(dǎo)致人的脾胃虛弱，因?yàn)殂y耳它偏寒，如果吃過(guò)多，很容易對(duì)脾胃造成一定的刺激，造成脾胃的虛弱，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、拉肚子或者是周身寒冷的現(xiàn)象。

  

  01:14
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-26 17137次

• 濕氣重會(huì)胖嗎
  濕氣重有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，但是并不是所有的肥胖都是因?yàn)闈駳庵禺a(chǎn)生。濕氣重與肥胖的關(guān)系是十分密切的，這是因?yàn)闈駳獯蟛糠质歉涣嫉纳詈惋嬍沉?xí)慣密切相關(guān)，比如過(guò)食辛辣刺激、油膩、生冷的食物，而這些食物大多是口味比較重的，很容易造成全身的循環(huán)不暢，從而代謝失調(diào)，產(chǎn)生肥胖。第二，是因?yàn)闈駳庵氐幕颊?，往往是由于脾虛所?dǎo)致，脾虛運(yùn)化失調(diào)，則濕氣淤積造成身體的廢物不容易排泄出去，囤積在體內(nèi)，從而產(chǎn)生肥胖。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-15 7602次

• 體重為什么忽高忽低
  體重的變化這也是正常的，正常人一天當(dāng)中體重可以變化的幅度在一公斤之內(nèi)，在早上起來(lái)的時(shí)候，排完小便和大便之后體重會(huì)有明顯的下降，經(jīng)過(guò)一晚上的能量的消耗以及早晨的尿液和糞便的排出體重會(huì)下降的。人在吃飯喝水之后體重就會(huì)有所增加，這些都是正常的情況，通常一天當(dāng)中的體重變化的幅度不會(huì)超過(guò)一公斤，如果超過(guò)一公斤需要排除一些病理性的狀態(tài)，比如需要排除是否有明顯的腹瀉，有明顯的排尿增多，需要根據(jù)具體的情況來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的分析和處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-17 38795次

• 身體濕氣重為什么腿腫
  病情分析：體內(nèi)濕氣較重的患者會(huì)致使脾運(yùn)化功能減退，導(dǎo)致升清失調(diào)，腎的氣化蒸騰功能減弱，從而致使下肢浮腫。意見(jiàn)建議：平時(shí)多吃一些甘溫益氣健脾的食物，少吃寒涼性食物，否則可能會(huì)加重癥狀?？梢赃m當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身體素質(zhì)。建議到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切，四診合參，辯證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-13 3102次

• 濕氣重會(huì)變胖嗎
  病情分析：濕氣重容易引起患者變胖，但是引起變胖的原因有很多，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效的治療。意見(jiàn)建議：濕氣重患者平時(shí)要改掉不良的生活習(xí)慣，不熬夜，堅(jiān)持鍛煉身體，平時(shí)多吃一些山藥，薏米，紅小豆，茯苓等祛濕的食物。 如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健脾丸、歸脾丸、參苓白術(shù)散等藥物進(jìn)行治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-08-27 1903次

• 濕氣重為什么會(huì)胖
  濕氣重會(huì)胖的原因主要有幾種，第一種是體內(nèi)的濕氣重了，人會(huì)怕冷，需要儲(chǔ)存更多的脂肪來(lái)保溫，所以吃的多人就會(huì)變胖。第二種是體內(nèi)濕氣重會(huì)影響脾胃的運(yùn)化，就會(huì)造成體內(nèi)的氣血循環(huán)不好，新陳代謝變慢了，沒(méi)有足夠的時(shí)間將體內(nèi)的代謝物排泄出來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)比常人胖一些。第三種體內(nèi)濕氣重的人口味偏重，舌苔厚膩。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 466次

• 濕氣重為什么不能喝四神湯
  濕氣重是中醫(yī)常見(jiàn)的一種體質(zhì)狀態(tài)，表現(xiàn)為身體沉重、四肢無(wú)力、容易疲勞、舌苔厚膩等癥狀。四神湯作為中醫(yī)傳統(tǒng)的食療方，具有健脾祛濕、清熱安神等功效，但并非所有人都適合飲用。那么，濕氣重為什么不能喝四神湯呢？1、體質(zhì)差異：四神湯中的某些成分可能進(jìn)一步加重體內(nèi)的寒氣，特別對(duì)于濕氣重且伴有寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，四神
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-10-16 0次