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• 如何瘦腰兩側(cè)的贅肉

  瘦腰兩側(cè)的贅肉可以采取吸脂方法。如果腰兩側(cè)贅肉局部面積不是很大，可以采取局部麻醉的方法進行吸脂。如果腰兩側(cè)贅肉的范圍非常的大且廣，可能需要采取全麻的手術(shù)進行操作。吸脂對于消除局部贅肉是非常有效的，通常在術(shù)后三個月就能夠達到穩(wěn)定效果。在手術(shù)后需穿三個月左右的塑身衣。塑身衣的作用：第一是可以有效的消腫，第二可以進行局部吸脂區(qū)域的有效塑形。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 2909次

• 腰腹吸脂多久恢復(fù)

  腰腹區(qū)域吸脂后一般一個星期就能恢復(fù)，如果整圈吸，而且吸脂量比較多，恢復(fù)時間就需要相應(yīng)延長。具體恢復(fù)時間需根據(jù)個人情況具體分析。所以各位求美者一定要理性，一定要尊重客觀實際。吸脂是比較大的手術(shù)，并不像很多人想象的那么簡單，因為吸脂手術(shù)區(qū)域是整個皮下，雖然切口很小，但是創(chuàng)傷其實并不小。吸脂之后多久能恢復(fù)跟吸出的量和皮膚的彈性都有非常大的關(guān)系，因為大量的吸脂以后脂肪去除的量跟皮膚回縮的量二者是不可能完全匹配的。因此術(shù)后需要穿很長時間的塑身衣，讓皮膚逐漸回縮，才能達到很好的效果。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 2597次

• 如何消除胃部贅肉
  利用清晨的時間漸走，漸走是入門門檻兒低，傷害運動比較低。而且適合大多數(shù)人的運動，上班的時候搭車提早一兩站下車。用可以跟人自在地聊天，而不會上氣不接下氣的速度走到公司。漸走的時候記得腰桿要打直，腹部收緊，腹部的肌肉就能夠運動到。不要忽略早餐和午餐，早餐和午餐對于節(jié)食減肥的人來說是很重要的。而且如果不吃早餐或者是午餐，晚上回到家肯定會大吃大喝，而造成暴飲暴食的壞習(xí)慣。所以我們建議三餐一定要按時的吃。少搭電梯多爬樓梯上下樓。主要是使用大腿的前側(cè)肌群，上樓梯的時候抬起身體，下樓梯的時候支撐身體對腰大肌也有鍛煉的功效。爬樓梯的時候上半身也要打直，下半身的運動力量就會傳到腹部。
  語音時長 1:35”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-24 8639次

• 外痔贅肉如何消除
  外痔贅肉通常是用手術(shù)的治療方式祛除，痔瘡的時間長了就會引起貧血，而且平時的生活也不方便，建議要手術(shù)治療為好，別的非手術(shù)治療措施可能效果不是特別很好。因為肛門外有贅肉，一種就是用保守的治療方法，用痔瘡膏進行外用，如果保守療法無效的話就要選擇手術(shù)治療，贅皮用藥一般是不完全消失，只有通過手術(shù)才能夠徹底的消除。建議忌辛辣刺激的食物，飲食清淡，避免便秘。一般在外痔治療的時候，常見的應(yīng)用藥物，比如說一些痔瘡膏，化痔靈或者痔瘡治療儀治療以及手術(shù)治療等等。外痔肛門靜脈叢曲張或者甘源皺壁皮膚發(fā)炎的，結(jié)締組織的增生或血栓瘀滯而形成的腫塊會有疼痛，大便出血等癥狀，會根據(jù)情況出現(xiàn)組織突出，建議要就醫(yī)治療，必要的時候進行手術(shù)治療。同時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，也要做一些提肛運動，每次提五十到一百下。
  語音時長 1:37”
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 4448次

• 腰腹贅肉如何消除
  腰腹部的贅肉是可以考慮通過抽脂進行處理的。其實腰腹部的贅肉并不是肌肉組織，而是堆積的脂肪組織，在抽脂儀的負壓作用下將皮下多余的脂肪組織在短期內(nèi)清除，可以達到瘦身的效果，并且可以對局部進行塑形，使身材更加完美。手術(shù)后一定要注意休息，用彈力繃帶局部加壓包扎，預(yù)防皮下血栓和脂肪栓塞等并發(fā)癥。
  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 如何消除腰上的贅肉
  如果要想消除腰上的贅肉，可以建議患者進行抽脂治療，通過特定的手術(shù)器械把腰上的皮膚下脂肪細胞抽掉，這樣就能夠快速的消除腰上的贅肉，除此以外也可以考慮注射溶脂針，也能夠快速消除腰上的贅肉。如果患者并不是特別著急，可以通過體育鍛煉的方式來減肥，當(dāng)然也要控制飲食。建議到正規(guī)醫(yī)療整形機構(gòu)就診。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1407次

• 如何鍛煉腰腹力量
  我給大家收集到了九個腰腹鍛煉的核心的動作：動作一：動態(tài)平板支撐動作要領(lǐng)：腹部持續(xù)緊張，腰背平直。支撐點置于關(guān)節(jié)的正下方。動作二：俯臥支撐開合跳動作要領(lǐng)：整個動作過程中都要收緊核心肌群，不塌腰，不駝背。動作三：平板支撐手肘交替動作要領(lǐng)：腹部持續(xù)緊張，腰背平直。支撐點置于關(guān)節(jié)的正下方。俯身向下時，手臂控
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 2866次

• 如何鍛煉腰腹力量
  腰腹力量的增強對于維持身體穩(wěn)定性和預(yù)防腰部疾病至關(guān)重要。通?？梢酝ㄟ^仰臥起坐、平板支撐、腹肌滾輪訓(xùn)練、硬拉和深蹲、合理飲食等來進行鍛煉腰腹力量。1、仰臥起坐：仰臥起坐是增強腹部肌肉力量的基礎(chǔ)訓(xùn)練。進行仰臥起坐時，應(yīng)確保動作規(guī)范，避免頸部過度
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次