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• 含鈣高的食物有哪些？

  含鈣高的食物有不少，但在網(wǎng)上查一查應(yīng)該能查的出來(lái)，但是最常用的比如說(shuō)這個(gè)蝦米之類的，就蝦米皮這種帶著殼的這種食物一定是含鈣高的，但是你得給他嚼了，要不給打碎了怎么進(jìn)去怎么出來(lái)肯定不行，這些鈣同樣是沒(méi)法吸收的，他還得有維生素D來(lái)幫助。

  

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  劉利民 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-28 71583次

• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚(yú)、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，也可以降低心臟疾病的發(fā)生率。礦物質(zhì)鉀可以保護(hù)血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應(yīng)每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 134260次

• 脂肪高的食物有哪些
  脂肪高的食物大致上分為以下幾種：第一，堅(jiān)果類的食物，比如核桃，杏仁，開(kāi)心果等等，只要是堅(jiān)果都是含脂肪相對(duì)來(lái)說(shuō)較高的。第二，油炸食品，燒烤類食品，在街邊會(huì)見(jiàn)到很多的炸腸，炸串，炸雞，以及烤串等等，這些都是油脂比較大，并且脂肪的含量非常高的食物。第三，各種油類，包括豬油以及其他的油類，動(dòng)物油，植物油，還有奶油，還有香油，酥油等等這些。也都是脂肪非常高的這樣的食物。第四，一些奶油類，蛋糕類，以及甜食，含的脂肪量也是非常高的。所以說(shuō)脂肪高的食物大致有以上這些。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-02 224128次

• 含鋅高的食物有哪些
  含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚(yú)類、蛋類等，其中含鋅量最高的食物就是牡蠣。根據(jù)多年的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物性食品普遍含鋅量比較高，每一百克動(dòng)物性食物中大約含鋅三到五毫克，反觀植物性的食物，含鋅量普遍的偏少，每一百克植物性食物中大約含鋅只有一毫克左右。主要含鋅量比較高的植物性食物有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等，貝殼類的食物含鋅量也是非常高的，如牡蠣、蛤、蠔、蚌都含有比較多的鋅。若以含量來(lái)說(shuō)，牡蠣又是其中最優(yōu)的，而水果中鋅的含量最少，動(dòng)物性的蛋白質(zhì)食品，魚(yú)、肉、肝、腎含量比較豐富。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-12-02 98857次

• 含鈣高的食物有哪些？
  病情分析：含鈣高的食物有大骨湯，雞蛋，瘦肉，牛奶等食物。一般情況下骨折以后或者老年人需要補(bǔ)鈣，可以多吃這些食物，老年人由于鈣流失嚴(yán)重，容易導(dǎo)致缺鈣引起的骨質(zhì)疏松。還可以口服鈣的藥物，比如碳酸鈣顆粒等，不過(guò)需要檢查以后才可以服用。意見(jiàn)建議：建議合理飲食，葷素合理搭配，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。生活有規(guī)律，不能熬夜，按時(shí)作息。
  劉厚水 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-08-21 3302次

• 激素高的食物有哪些
  病情分析：很多日常生活中常見(jiàn)的食物激素含量都很高。主要是豆制品（包括豆腐、豆皮、豆?jié){等），肥雞鴨，魚(yú)類（甲魚(yú)，黃鱔、鋰魚(yú)等）、豬肉、牛奶、羊胎盤(pán)、人參、西洋參、避孕藥物、美容品、木瓜、當(dāng)歸等。還有一些外觀色澤美麗的反季節(jié)水果蔬菜，乳制品和碳酸飲料激素含量也比較高。意見(jiàn)建議：建議注意飲食，多吃新鮮的的蔬菜水果，吃之前一定要徹底清洗避免殘留的農(nóng)藥等對(duì)身體產(chǎn)生傷害，水果最好削皮后食用。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-24 2906次

• 高脂肪的食物有哪些
  高脂肪的食物一般有肥肉、豬肝、炸雞、夏威夷果、蛋糕等，建議適量食用。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、肥肉：肥肉中脂肪含量較高，含有大量的飽和脂肪酸，會(huì)導(dǎo)致人體血脂升高，會(huì)引起疾病的發(fā)生。2、油條：在油炸過(guò)程中會(huì)使面團(tuán)大量的吸附油脂，并阻止面團(tuán)內(nèi)部的水分蒸發(fā)，從而導(dǎo)致油條的脂肪含量大大增加。3、炸雞
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-08-02 0次

• 高脂肪的食物有哪些？
  在追求美食的同時(shí)，我們也應(yīng)關(guān)注食物的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是脂肪的含量。高脂肪食物雖然美味，但過(guò)量攝入可能對(duì)健康造成不利影響。接下來(lái)，我們將深入了解常見(jiàn)的高脂肪食物，幫助你更好地管理飲食，享受健康生活。1、堅(jiān)果堅(jiān)果類食物如核桃、杏仁、巴旦木等，不僅口感豐富，還富含不飽和脂肪酸和抗氧化劑。堅(jiān)果含有大量脂肪，每
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-10-10 0次