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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 227180次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2378次

• 老是睡不著怎么辦啊
  引起睡不著的病因有很多，首先要針對病因加以糾正，然后進行非藥物治療和藥物治療。非藥物治療，包括建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣。不論前一天晚上何時入睡，第二天早上都要按時起床，周末也不例外。白天保證適量的運動，晚餐后不喝酒，不吸煙，不喝咖啡，不喝濃茶，避免過量的飲食，也保證睡眠環(huán)境的安靜、安全、舒適，不要在床上看報紙、看電視、看手機。睡不著的人，盡量白天避免午睡或者是小睡，睡前喝適量的溫牛奶等。藥物治療包括鎮(zhèn)靜催眠的藥物，如地西泮、阿普唑侖、佐匹克隆、唑吡坦等；還有就是非鎮(zhèn)靜催眠的藥，如好多失眠的病人是伴有焦慮和抑郁的，我們就應該采用一些抗焦慮抑郁的藥物，如阿米替林、帕羅西汀、文拉法辛、度洛西汀等等；伴有精神障礙的病人引起的失眠，還要采用一些抗精神方面的藥物，如氟哌啶醇、奧氮平等等。
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  岳鳳霞 副主任醫(yī)師兗礦集團公司總醫(yī)院

  2019-03-08 38274次

• 失眠睡不著怎么辦啊
  經(jīng)常失眠睡不著覺這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，導致神經(jīng)功能紊亂的主要原因是與日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、心事過多是有很大關系的。這種情況可以服用安神補腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂。在日常的生活里也要保持一個樂觀的心情和心態(tài)，要少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙、禁酒，這樣是可以改善睡眠質量的。最好多做戶外體育鍛煉，如登山、跑步、踢足球、打籃球、跳舞，這樣都是可以改善睡眠質量?；颊咴谌粘５乃咧耙欢ㄒ苊夂热菀滓d奮的飲品，比如濃茶、濃咖啡，這樣的飲品都要少喝，最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。
  語音時長 1:03”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-03 5070次

• 老是睡不著覺怎么辦
  老是睡不著覺可能是由于神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調節(jié)紊亂所導致的，可以在醫(yī)生的指導下，使用安神補腦液或棗仁安神顆粒進行治療，平時也要多吃堅果類食物，例如核桃、葵花籽等，應合理安排個人作息時間，避免勞累而引起失眠。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 2603次

• 晚上睡不著怎么辦啊
  病情分析：如果偶爾失眠，不用過于擔心。如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠，通過心理因素的調整達不到滿意的效果，可以在醫(yī)生的建議下服用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物。意見建議：建議失眠的患者消除對失眠的恐懼，保持平常心。在睡覺之前不要從事劇烈運動，可以洗個熱水澡，或者是聽一點放松音樂等。如果以入睡困難為主，可以服用新型的催眠類藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-21 1203次

• 老是睡不著覺怎么辦
  長期失眠可口服一些安神的藥物，短期出現(xiàn)的失眠，睡前可聽一些舒緩、催眠的音樂，放松心情，睡時大腦停止思考，如大腦還是亢奮胡思亂想，建議學會冥想，放空大腦，還可調節(jié)心情。杜絕服用興奮大腦的食物和藥物，如奶茶、咖啡、氨茶堿，學會釋放壓力，避免精神
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 心肌缺血老是睡不著怎么辦
  心肌缺血的患者老是睡不著一般需要根據(jù)其原因選擇合適的方法進行治療。心肌缺血的患者老是睡不著可能是由于不良的心理狀態(tài)或者是病理原因導致的，患者需要改變心態(tài)或者采取藥物治療的方法來改善睡不著的狀態(tài)。1、心理狀態(tài)：心肌缺血患者出現(xiàn)老是睡不著的現(xiàn)象，可能是存在心理方面的疾病，因為心肌缺血的患者過分緊張自己的
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-09 743次