問蕃薯孕婦可以吃嗎
病情描述:
蕃薯孕婦可以吃嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以適量的吃番薯,番薯含有豐富的淀粉、粗纖維、蛋白質(zhì)、果膠等,營養(yǎng)價值豐富,有利于增加胃腸道的蠕動,促進(jìn)排泄,緩解或者防止便秘,但是不宜吃的太多,以免導(dǎo)致胃腸不適。
意見建議:
孕婦在食用番薯時一定要挑選新鮮的番薯,不可以食用發(fā)芽后的番薯,如果番薯出現(xiàn)黑斑也避免食用,以免發(fā)生中毒反應(yīng)。孕期應(yīng)少吃多餐,飲食多樣化,保證營養(yǎng)均衡。
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蕃薯孕婦可以吃嗎蕃薯孕婦可以吃。蕃薯又叫地瓜,紅薯,山藥,世界不少國家稱其為“長壽食品”。蕃薯的營養(yǎng)價值非常豐富,含有氨基酸,多種維生素,孕婦食用后能夠補(bǔ)充孕期營養(yǎng),有利于胎兒的生長發(fā)育。蕃薯中含有豐富的鈣和鐵,孕婦食用后能夠緩解孕期缺鈣癥狀,也可以減少出現(xiàn)妊娠期缺鐵性貧血。蕃薯屬于粗糧的一種,含有較多的纖維素,可以促進(jìn)大腸的蠕動,緩解孕期便秘癥狀。蕃薯中水分含量比較高,孕婦食用后可以補(bǔ)充水分。但是對于妊娠合并糖尿病的孕婦,應(yīng)盡量減少食用蕃薯。語音時長 01:13”
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孕婦可以吃蕃薯嗎孕婦可以吃番薯,番薯含有豐富的膳食纖維,胡蘿卜素,維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、鈣等,營養(yǎng)價值很高,另外番薯能夠補(bǔ)脾益氣,寬腸通便,生津止渴。紅薯營養(yǎng)豐富口感好,但是注意一次性不要吃太多,否則會引起腹脹,打嗝,排氣等不適。另外,番薯富含淀粉,其中10%~20%的為β淀粉,能夠起到調(diào)節(jié)腸內(nèi)菌群,防止便秘,預(yù)防大腸癌等作用。番薯中的豐富的維生素c明顯高于普通蔬菜,而且番薯脂肪和熱量非常低,可以部分取代精白米面作為主食食用,有利于減肥,所以孕婦是可以吃番薯的,但是要注意適量。語音時長 01:28”
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孕婦可以吃蕃薯嗎病情分析:孕婦可以吃番薯。番薯是一種營養(yǎng)齊全而豐富的天然滋補(bǔ)食品,富含蛋白質(zhì),脂肪,多糖,磷,鈣,鉀,胡蘿卜素,維生素a,維生素c,維生素e,維生素b1,維生素b2和8種氨基酸。孕婦吃番薯能夠緩解便秘,補(bǔ)充孕婦在孕期最需要的鐵和鈣兩種微量元素,也能起到一定的緩解衰老的作用。意見建議:建議孕婦如果有胃腸道疾病,不要吃番薯,番薯中的糖多停留在腸道里發(fā)酵,從而導(dǎo)致腹部不適。在選購番薯的時候,也要選擇新鮮的番薯,出現(xiàn)長霉的絕對不要食用。
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