問怎樣快速減掉肚子和腰上的肥肉
病情描述：
體型肥胖，看起來虎背熊腰的，請問怎樣快速減掉肚子和腰上的肥肉？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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怎樣減掉肚子上的脂肪和贅肉減掉肚子上脂肪和贅肉主要還是靠運動和控制飲食的方式，這是最主要的途徑，例如跑步、游泳、少食油膩食物等。除此以外可以通過吸脂手術起到輔助的作用。減掉肚子的脂肪和贅肉需要注意的兩個方面因素，第一個就是捏起來肚子脂肪有多厚，第二個就是腰圍。捏著脂肪的厚度實際上就是皮下脂肪，皮下脂肪通過吸脂的手術可以比較快的減掉。但是對于內臟的脂肪以及肚子的圍度來說，吸脂手術是沒有任何作用的，因此需要控制飲食再加上足夠的運動，才能起到減掉肚子上的脂肪和贅肉。
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 61246次
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怎么瘦肚子和腰上贅肉一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的贅肉。由于吸脂的區(qū)域比較大，所以一般采用全麻的方式進行吸脂手術。在進行吸脂手術之后通常需要穿三個月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一個是為了消腫，第二個是為了有效的讓身體達到良好的塑形。所以穿塑身衣對于吸脂的效果是非常重要的，堅持穿塑身衣吸脂的效果才能維持的更加良好。
01:01
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-10-04 12004次
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怎樣減掉肚子上的肉現在在日常生活當中，有的人不注意控制飲食，漸漸的就會有大肚腩的癥狀發(fā)生。如果想要減掉肚子上的贅肉，可以做幾個減肥的運動。像跳繩，跳繩能夠減除腹部的一些贅肉，還能夠有效的減肥。另外也可以做一些平板支撐，平板支撐很容易消耗體力，減肥的效果也很好。但是不要要求自己做的時間很長，否則會得不償失。也可以做一些空中踩單車的姿勢，就是后背躺在床上，把雙腿翹起來，在空中做騎自行車的運動。這樣的話也能夠提到一個減除腹部贅肉的作用。另外大家也可以騎單車或者是做呼啦圈以及仰臥起坐，這樣的話也可以減掉肚子上的肉。平時也應該要注意控制飲食，少吃一些，適量運動。語音時長 1:20”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-02-28 53454次
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怎樣才能輕松快速的減掉大肚腩患者需要注意飲食，不要吃含脂肪高的食物，比如肥肉、奶油，比如炸制的食物，像油條、油餅、麻花等等，不要吃動物的腦組織，如果吃了上述食物，脂肪組織有可能堆積在腹部，會導致肚腩增大?；颊卟灰L期飲酒，不要吃含糖高的食物，如果吃了含糖高的食物，糖會轉化為脂肪，如果脂肪堆積在腹部，會導致肚腩增大?；颊咝枰m當鍛煉，可以做減脂運動，比如登山，跳繩，踢毽子，開合跳等等，能夠消耗脂肪，有助于減掉大肚腩。語音時長 01:10”
劉歡歡
副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-06-14 1798次
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怎樣快速減掉肚子和腰上的肥肉如果要想快速減掉肚子上和腰上的肥肉，患者可以進行抽脂治療。腹部以及腰上的皮下脂肪特別多，就會顯得肚子比較大、腰比較粗，通過抽脂治療可以使腹部以及腰上多余的皮下脂肪去除，能夠快速的減脂減肥，還能夠起到塑形的效果。在進行抽脂治療以后，建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運動，還要對抽脂部位進行適當的加壓包扎。
高峰
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-03-25 1003次
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怎么快速減掉肚子上的肥肉快速減掉肚子上面的肥肉有多種方式，一般常見的醫(yī)療美容方式就是進行溶脂針注射或者進行局部吸脂術，都能夠消耗脂肪，達到快速瘦肚子的效果。日常生活中也可以適當的進行體育運動，同時還可以調理飲食，也能夠達到瘦身的效果。日常生活中需要多休息，多吃清淡、有營養(yǎng)的食物。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-25 603次
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怎樣減掉腿部的肥肉一般可以通過飲食控制、適當運動以及注射治療等方法減掉腿部的肥肉。1、控制飲食：控制飲食就是指控制好食物的熱量，注意少吃多糖多脂的食物，早晨吃的飽、中午吃的好、晚上吃的少，尤其是夜間少量進食，夜間進食對患者身體影響往往是十分大的，飲食要以清淡為主，多吃膳食纖維豐富的食物，能夠給人體足夠的營養(yǎng)，熱量也比
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2023-06-29 0次
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如何減掉肚子和小腹部的肥肉肚子和小腹部的肥肉通常是指腹部的脂肪，可以通過控制飲食、適當運動、激光溶脂等方法減掉腹部的脂肪，可以根據自身的具體情況，選擇合適的治療方式。1、控制飲食：如果日常生活中經常喜歡暴飲暴食，或者經常喜歡吃油膩、含脂肪高的食物，比如肥肉、炸雞等，有可能會因為過多的脂肪攝入，而導致身體內的脂肪增加?？梢酝ㄟ^
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2023-03-22 0次
