為你推薦

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動(dòng)來除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9530次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時(shí)吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€(gè)濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔?，而且它是一個(gè)藥食同源的中藥，長期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對(duì)于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個(gè)除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個(gè)中藥。

  

  02:09
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 444827次

• 女人濕氣重怎么調(diào)理
  濕氣重常常表現(xiàn)為皮膚油脂多，多汗且黏，胸悶，痰多，肥胖。而濕氣重，我們都知道對(duì)身體健康危害極大，濕氣重患者很容易患高血壓，高血糖，高血脂和冠心病，那如何調(diào)理呢？一，擺正心態(tài)，改善生活習(xí)慣，關(guān)鍵是飲食，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的含量。少吃甜膩的食物，甜膩的食物，消化不了，容易生濕生痰。二，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是平衡人體陰陽的有效手段，需要加強(qiáng)鍛煉。三，可適當(dāng)進(jìn)行藥物治療，給大家推薦一個(gè)化痰祛濕方。主要成分是白術(shù)，蒼術(shù)，黃芪，防己、澤瀉、荷葉，橘紅，蒲黃，大黃、雞內(nèi)金等藥物。既能健脾利濕，又能化痰瀉濁，可取得很好的療效。很多脂肪肝的患者吃完之后，脂肪肝都有明顯的減輕。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:43”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-06-29 13781次

• 女人濕氣重的癥狀
  女人濕氣重，可以出現(xiàn)早晨起床時(shí)覺得特別疲憊，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)。大便時(shí)可以看到大便的顏色發(fā)青，癱軟不成形，總有排不盡的感覺，舌苔粗糙或很厚，苔黃發(fā)膩，說明體內(nèi)有濕氣。后背經(jīng)常長痘痘，反復(fù)復(fù)發(fā)，則說明體內(nèi)有濕熱。老中醫(yī)說對(duì)于邪氣風(fēng)寒濕燥火，最怕濕邪入侵身體的導(dǎo)致脾虛、脾濕、虛胖、影響皮膚油光滿面、易長痘痘。心情可以出現(xiàn)低沉、壓抑、煩悶或者是急躁易怒。體型可以出現(xiàn)兩極分化，很胖或者是很瘦?？谡嘲l(fā)甜、食欲不振或者口苦、口干、面部容易出油、面色會(huì)暗無光，眼瞼下垂耷拉、一身粉刺，尤其是熬夜引起的長痘痘的現(xiàn)象。小便短少或者渾濁、有發(fā)熱感尿色發(fā)黃。女性的白帶增多清晰、小腹墜脹發(fā)黃、外陰異味大、瘙癢。
  語音時(shí)長 1:34”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-25 64284次

• 小肚子大是濕氣重嗎？
  病情分析：不一定，因?yàn)樾《亲哟蟮脑蛴泻芏啵赡芘c體內(nèi)濕氣大有一定的關(guān)系。但是肥胖的患者也會(huì)有小肚子大的情況，懷孕初期的女性也會(huì)有小肚子大的表現(xiàn)，子宮肌瘤、腹腔結(jié)核、肝硬化等都會(huì)有小肚子大的表現(xiàn)癥狀，所以出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查確診，然后再進(jìn)行治療。意見建議：平時(shí)要規(guī)律生活，規(guī)律飲食，積極參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，還要保持心情舒暢，有病及時(shí)就醫(yī)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-05-19 4402次

• 肚子大濕氣重怎么除濕
  病情分析：肚子大是濕邪內(nèi)蘊(yùn)的表現(xiàn)，這種情況可以通過食療以及藥物治療的方法調(diào)理，效果很好。意見建議：飲食上要以清淡為主，不吃辛辣以及肥甘厚膩的食物?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，可以將紅豆薏米粥作為早餐或晚餐來服用，戒煙戒酒，同時(shí)可以口服人參健脾丸以及參苓白術(shù)散進(jìn)行調(diào)理。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-02 6206次

• 女人肚子大是濕氣重嗎
  在日常生活中，我們常常會(huì)關(guān)注女性的身體變化。其中，一個(gè)備受關(guān)注的話題就是女人肚子大是濕氣重嗎？女人肚子大不一定是濕氣重。女人肚子大的原因有很多種，可能是單純的脂肪堆積、懷孕、腹部疾病等多種情況引起。如果僅從濕氣的角度來看，濕氣重可能會(huì)導(dǎo)致肚子大，但并非所有肚子大的情況都是由濕氣重引起。當(dāng)人體濕氣過重
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-09-26 0次

• 女人肚子大是濕氣重嗎
  女性肚子大可能是濕氣重所致，但并非唯一原因，需結(jié)合身體其他癥狀綜合判斷。從中醫(yī)角度看，女性若脾胃虛弱、腎陽不足，易導(dǎo)致水濕運(yùn)化失常，濕氣在體內(nèi)積聚形成痰濕，而痰濕易向下壅滯于腹部，使腹部脂肪堆積，形成痰濕型腹大，這類女性常伴隨身體困重、舌苔
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-09-28 0次