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• 芹菜怎么吃減肥

  芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發(fā)揮出來，幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負卡路里食物，吃的話不僅有營養(yǎng)，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用。可促進胃腸蠕動，有效改善便秘，預防垃圾毒素堆積在體內。平時多注意飲食的搭配，營養(yǎng)均衡。每天進行適當的運動，達到減肥的效果。

  

  01:27
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-11-06 3189次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9544次

• 中醫(yī)怎么減肥瘦身
  中醫(yī)減肥瘦身的方法有很多，其中最重要的一點就是中藥內服調理。中醫(yī)治病講究辨證論治和整體觀念，會根據人的不同體質，制定個體化的治療方案。會根據某個人的陰陽虛實來進行辨證論治。胖人多痰多濕，所以在用中藥調理的時候，大多數是應用健脾利濕的藥物。再根據某個人的陰陽虛實加減應用一些中草藥來進行調理。健脾的藥物可以促進脾胃對體內水濕的運化，可以把體內多余的濕氣排出體外，有很好的減肥的效果。另外，再配合中醫(yī)的針灸，拔罐、按摩等治療措施綜合治療，可以有很好的減肥瘦身的效果。
  語音時長 01:11”
  劉延浩 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-11-21 5583次

• 中醫(yī)減肥怎樣
  中醫(yī)減肥效果還是不錯的。中醫(yī)減肥的方法有很多，有針灸、拔罐、按摩，還有中藥內服調理。其中中藥內服調理治療效果應該是比較肯定的，前提是要找正規(guī)的中醫(yī)的大夫來進行調理。中醫(yī)減肥一般會應用一些健脾利濕的藥物，中醫(yī)認為胖人多虛多濕，這個血一般指的就是氣虛和脾胃虛弱，氣虛脾胃虛弱的人，對水濕的運化功能失常，就會導致人體發(fā)胖，常說的虛胖就是這個意思。所以說中醫(yī)調理可以用一些補氣的健脾的利濕的藥物進行調理。脾胃的運化功能正常之后，體內多余的濕氣就會很好的排除體外，就會有減肥的作用。
  語音時長 01:15”
  劉延浩 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-11-21 2917次

• 中醫(yī)減肥怎么減肥
  病情分析：中醫(yī)可以通過決明子，山楂，荷葉，土茯苓，陳皮，半夏，澤瀉，大麥，薏苡仁等中藥進行減肥。還可通過針灸，埋線，按摩，推拿拔罐，刮痧等物理方法減肥?；颊咭鶕陨砬闆r選擇適合自己的方法。意見建議：平時要控制飲食，不吃辛辣和油膩食物，多吃一些水果和蔬菜。晚上一餐不宜吃得過飽，因晚上睡眠休息，活動少，易于引起肥胖。堅持鍛煉身體，增強體質。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-10 1504次

• 中醫(yī)怎么腹部減肥
  病情分析：對于腹部減肥來說，中醫(yī)有很多方法，比如包括藥物方法、食療方法、針灸方法、瑜伽方法、運動減肥等方法。比較常見的是按摩法，首先用熱毛巾熱敷腹部5分鐘，促進腹部血液循環(huán)，然后沿著順時針按摩腹部，每次按摩5分鐘，間隔5分鐘再做一次，兩次為一個療程，每天可做2~3個療程，堅持做一個月就有明顯的效果。意見建議：按摩減肥時，需要控制飲食和加強運動，如果光減肥不運動，不控制飲食，是達不到減肥目的。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-02 2803次

• 中醫(yī)怎么減肥瘦身
  中醫(yī)減肥瘦身的方法有很多，其中最重要的一點就是中藥內服調理。中醫(yī)治病講究辨證論治和整體觀念，會根據人的不同體質，制定個體化的治療方案。會根據某個人的陰陽虛實來進行辨證論治。胖人多痰多濕，所以在用中藥調理的時候，大多數是應用健脾利濕的藥物。再根據某個人的陰陽虛實加減應用一些中草藥來進行調理。健脾的藥物
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 1252次

• 中醫(yī)怎么減肥瘦身
  中醫(yī)減肥，以調理身體平衡為核心，通過針灸、按摩、藥物等多種方法，實現健康瘦身的目的。中醫(yī)減肥注重個體化治療，旨在提高新陳代謝，減少脂肪堆積，同時改善體質，達到減肥不反彈的效果。針灸通過刺激穴位，調節(jié)內分泌系統，促進脂肪代謝，達到減肥的效果。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-22 0次