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• 來了例假早上吃什么好

  女性在來例假時的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經量過多或引起腹部疼痛為選擇依據，月經期間的早餐應該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫熱食物，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆?jié){等，并且要趁溫熱食用，更利于經血的運行?；颊弑M量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經期間大多數女性都會感覺到疲勞，腸胃消化功能也會下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進行適當的體育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進行打太極拳等有氧運動，在調節(jié)情緒的前提下還能促進血液的循環(huán)，對調理月經的不適有很大的功效。

  

  01:57
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-02 3710次

• 大姨媽來了肚子疼怎么緩解

  痛經是女性月經期十分常見的一種癥狀，導致其發(fā)生的原因可分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經兩種，根據不同的病因在治療上也有所不同。原發(fā)性痛經又稱為功能性痛經，是指沒有其他盆腔器質性病變所引起的腹部絞痛、墜痛等，部分患者還會伴有腰酸背痛、乏力等情況。對于原發(fā)性痛經的治療，西醫(yī)多以暫時止痛為主，常用藥物為非甾體類抗炎藥，但治標不治本。中醫(yī)上則講究辨證論治，分為實證痛經與虛證痛經，實證痛經患者病機以瘀血阻滯胞宮引起的不通而痛多見，經期腹痛明顯，多為絞痛，且經血顏色深、有血塊，實證患者隨著血塊排出腹痛癥狀可有所改善，治療上實證痛經如寒凝血瘀就要溫經散寒通絡止痛。虛證痛經患者則多以氣血不足、肝腎兩虛多見，表現為經期及經期結束后小腹隱隱墜痛，且伴有腰酸背痛感，經血顏色較淺，沒有血塊，治療上可用補血養(yǎng)氣、滋養(yǎng)肝腎的同仁堂同仁烏雞白鳳丸，其由19味中藥組成，重用烏雞，大補陰血、補益肝腎，配以當歸、川芎、熟地黃養(yǎng)血、補血，紅參、黃芪補氣固表等，對于虛證痛經有一定的治療作用。繼發(fā)性痛經是指由器質性病變引起的月經周期性腹痛，導致其發(fā)生的主要原因與子宮本身或子宮以外的疾病或結構異常有關，比如子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等等，多見于育齡期婦女，需針對原發(fā)病進行治療。

  

  02:56
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2023-08-23 58209次

• 姨媽來了吃什么減肥
  經期是女性特有的生理現象，體內新陳代謝緩慢體重會保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心。月經期體內水分很容易堆積，即使減肥也不見體重會減輕，所以在月經期間要好好休息，等月經期過后在進行減肥。在月經期可以多食用一些富含鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，可以搭配一些運動。另外，要注意保暖，禁止使用含涼食物，注意經期衛(wèi)生。
  語音時長 1:13”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-14 19710次

• 姨媽來了可以吃什么水果
  月經期間所有的水果沒有禁忌，各種蔬菜、水果、肉類、蛋類都是可以吃的，只要沒有糖尿病，沒有海鮮過敏，所有的食物和原來都是一樣的，就正常吃就可以。月經期間有這么幾個注意事項：第一、注意不要著涼，不要穿的太少，不要對著空調吹，不要吃太涼的冷飲，例如雪糕、冰棒、冷飲。因為月經期的時候抵抗力比較差，著涼會出現痛經，會出現盆腔炎。還有就是在月經期的時候注意，不要性生活，不要盆浴，因為性生活可能會出現子宮腺肌癥，出現巧克力囊腫，出現慢性盆腔痛，出現慢性盆腔炎癥，將來有可能會出現宮外孕，不孕等等這些不好的情況，所以這個禁忌記住就可以。
  語音時長 1:34”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-10-20 11949次

• 姨媽來了不能吃什么
  月經期間要注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝一些熱牛奶，紅糖水等溫熱的飲品。還要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意經期衛(wèi)生，勤換會陰墊和內衣。經期禁止性生活，注意合理休息和充足的睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-02 2702次

• 大姨媽來了吃什么好
  病情分析：在月經期間最好多吃一些補血的食物，如大棗、芝麻、瘦肉等避免食用辛辣刺激，生冷的食物如螃蟹、冷飲、辣椒等。月經期間注意經期的衛(wèi)生，保持愉悅的心情。意見建議：女性在月經期間應該避免性生活，避免喝濃茶、咖啡等，可以采取淋浴洗澡，但是避免坐浴以及盆浴，多使用一些透氣比較好的衛(wèi)生巾。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-05-08 29702次

• 大姨媽來了吃什么
  大姨媽來了應該吃一些補氣血和溫和性的食物：比如紅棗、雞蛋、魚類、蘋果、菠蘿等。來大姨媽也就是來月經，是子宮內膜周期性脫落造成的陰道出血，出血量的過多或者過少都會對女性的身體造成一定的傷害。大姨媽來了如果吃寒涼的東西，例如：冰糕、冰激凌等，會導致月經期間出血量的減少，從而導致月經不能夠及時的排除，出現
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-05-18 1252次

• 大姨媽來了咽喉腫痛吃什么藥
  月經期出現咽喉腫痛，女性朋友們在選擇藥物時應謹慎。針對這種情況，可以考慮使用抗生素、中成藥以及非處方藥物來緩解癥狀。1、抗生素類藥物如阿莫西林膠囊，適用于由細菌感染引起的咽喉炎或扁桃體炎。這類藥物能夠有效殺滅或抑制細菌生長，從而減輕炎癥癥狀
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-12-05 0次