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• 踝關節(jié)韌帶損傷怎么恢復

  如果踝關節(jié)韌帶損傷不重，穩(wěn)定性較好，宜行保守治療。第1天，局部冰敷，以減輕疼痛及減少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非負重下積極主動踝關節(jié)屈伸功能鍛練。5周后微痛范圍內(nèi)，踝關節(jié)內(nèi)外翻活動度練習，及循序漸進步態(tài)行走鍛煉。踝關節(jié)韌帶陳舊性損傷并踝關節(jié)不穩(wěn)，以粘膏支持帶保護踝關節(jié)，注意提足跟及屈踝的力量練習。踝關節(jié)韌帶損傷較重者，多需韌帶緊縮或重建術；術后3周內(nèi)，石膏或支具固定，行足趾屈伸鍛煉及抬腿功能鍛練；術后4~6周，加強踝關節(jié)非負重下主動屈伸鍛煉。6周后微痛范圍內(nèi)，踝關節(jié)內(nèi)外翻活動度練習，及循序漸進步態(tài)行走鍛煉。

  

  01:24
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 13684次

• 前交叉韌帶損傷手術后需要做康復么

  前交叉韌帶損傷，我們多數(shù)情況下會選擇做關節(jié)鏡手術做重建。那么做完重建之后，還是需要做康復的，肯定要做，不做膝關節(jié)怎么去恢復功能呢。所以一定要在康復師的指導之下，去一步一步地把膝關節(jié)的功能，由受傷到術后狀態(tài)然后慢慢地到生活狀態(tài)，然后再根據(jù)你的需要決定是否去進一步做運動的康復，讓自己重返賽場，或者重新?lián)碛羞\動競技的能力。不論怎么說，前面兩三個月的基礎的運動，基礎的康復工作還是要做的。那么做這樣的康復，首先讓你的膝關節(jié)的活動度從一個伸直位，慢慢地彎曲到30、60、90到120，慢慢恢復到正常的角度，然后在一年之后才自己試著再把角度增加。還要維護的工作，讓膝關節(jié)的力量一定要讓它維持住，千萬不要讓他肌肉萎縮。一旦肌肉萎縮掉之后，你就會覺得整條腿很沉重，很不隨意，或者覺得這條腿壓根就不是你的，你都懷疑這手術是不是做了有效。所以我們?nèi)绻氆@得比較好的術后的效果，咱們就必須得做康復。說到底要獲得比較好的效果，手術占50%，康復占50%甚至會更多。如果你想獲得一個生活的狀態(tài)，你就必須要堅持康復3個月以上。如果說你想重新?lián)碛写蚧@球、踢足球這種運動的競技能力，起碼得堅持康復運動訓練得到9個月以上。這樣子才能達到一個比較讓你自己都覺得滿意的效果。

  

  02:12
  袁濱 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-03-01 14181次

• 韌帶損傷怎么康復
  韌帶損傷后可以通過藥物、理療、康復鍛煉等方法來促進康復。藥物方面可以應用舒筋活血，消腫止痛的藥物，理療方面可以選擇針灸，拔罐，烤電等方法。建議到正規(guī)醫(yī)院的創(chuàng)傷骨科，骨關節(jié)科等相應科室就診進行治療。病情穩(wěn)定后可以讓康復師根據(jù)病情恢復的情況制定個體化的康復功能鍛煉方案，通過康復鍛煉恢復患處肢體的活動功能，注意鍛煉不要過度，先以較小的鍛煉量開始，逐漸地增加鍛煉的強度。同時要注意飲食加強營養(yǎng)，多進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素的食物。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2021-10-08 1373次

• 膝蓋交叉韌帶損傷康復
  膝關節(jié)重建術后到恢復正常的運動，一般大多數(shù)人要一年到一年半的時間，這個過程是一個比較漫長的過程，還是一個循序漸進的過程。要根據(jù)不同的醫(yī)生，手術方式的不同，所使用的材料的不同，包括合并損傷的不同，有一些合并嚴重的半月板損傷，做了半月板縫合或者有些人合并其他的比如內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶其他韌帶損傷，他的康復計劃都不是一樣的。大多數(shù)醫(yī)生做了前交叉韌帶重建以后，會有康復計劃、康復手冊應該按照手術醫(yī)生要求，來逐步的循序漸進的做運動。一般做了交叉韌帶重建以后，在兩周之內(nèi)都可以做膝關節(jié)活動到九十度，在一個月之內(nèi)、三周之內(nèi)、三周到一個月之內(nèi)可以放棄拐杖，然后逐漸恢復走路、慢跑、快跑、變速跑然后正常的運動達到這個狀態(tài)。
  語音時長 1:47”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-03 5221次

• 腳踝韌帶損傷如何康復
  病情分析：腳踝韌帶損傷期間通過休息制動或者口服活血化瘀的藥物，可以幫助康復。在急性期，可以先用冷敷的方式幫助消腫，減輕癥狀，癥狀，緩解以后可以外用云南白藥噴霧劑消腫止痛酊，可以口服活血止痛的藥物，三七片，幫助恢復。意見建議：出現(xiàn)韌帶損傷的時候，一定要及時的去醫(yī)院進行就診，確診韌帶損傷的嚴重程度。早期癥狀輕微的，主要是以保守治療為主，如果癥狀進一步加重，需要進行手術。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-21 1101次

• 關節(jié)韌帶損傷多久康復
  關節(jié)韌帶損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要積極的進行手術，治療手術之后進行石膏固定5~6周的時間就能夠恢復得比較好了，如果保守治療的話，積極的進行石膏固定3~4周的時間就能夠恢復得比較好了，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-02 1301次

• 后交叉韌帶損傷如何康復
  韌帶損傷之后的康復鍛煉，對于功能的恢復非常重要。在損傷之后的前期，也就是固定期間，可以進行下肢肌肉的收縮活動，通過這種鍛煉，能夠防止肌肉萎縮，下肢靜脈血栓等并發(fā)癥。在恢復的中后期，當拆掉固定物之后，可以進行主動或者被動的膝關節(jié)伸曲功能的鍛煉
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 膝關節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷怎么康復
  膝關節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷是運動中的常見傷害，其康復過程需綜合考慮損傷程度和個人情況。針對此類損傷，有效的康復方法包括保守治療、物理治療、藥物治療及必要的手術治療，配合科學合理的康復訓練，可助患者逐步恢復關節(jié)功能。1、保守治療是關鍵對于輕度內(nèi)側(cè)副
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次