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• 如何正確面對乳腺癌

  確診了乳腺癌之后呢，其實(shí)并不可怕，那么我看到這個(gè)病人呢，其實(shí)每個(gè)人的心里都不同啊，那么如果抱有樂觀的，積極向上的心態(tài)的人啊，能夠直視面對這個(gè)乳腺癌的病人，那么他的治療效果，肯定是擺在這里是好的。因?yàn)樗軌蚍e極的配合治療這是一個(gè)。再一個(gè)就是他的治療的一重性好這效果是好的。但相反的啊，有些病人就是回避。明知自己是乳腺有問題的不找?？瓶炊颊铱此侨フ抑嗅t(yī)中藥看。再一個(gè)就是。在發(fā)現(xiàn)乳腺癌的時(shí)候也是。治一半不治一半，該吃藥的時(shí)候不吃藥，該打針的時(shí)候不打針。就以為通過手術(shù)做完就萬事大吉了，其實(shí)不然，因?yàn)檫@個(gè)乳腺癌它是個(gè)全身性疾病，他是通過要通過綜合的治療這個(gè)綜合治療才能夠更好的控制這個(gè)乳腺癌，所以說如果你錯過了一個(gè)這么好的治療時(shí)機(jī)的話就很可惜了啊。

  

  01:24
  凌飛海 主任醫(yī)師中山市人民醫(yī)院(中山大學(xué)附屬中山醫(yī)院)

  2018-06-15 2834次

• 跑步減肥的正確方法

  其實(shí)從我個(gè)人認(rèn)為，純粹的靠運(yùn)動來減肥，我覺得是不科學(xué)的，因?yàn)槭裁茨兀驗(yàn)榉逝种?，它就會對整個(gè)人的關(guān)節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個(gè)情況下，你讓他去運(yùn)動，其實(shí)就會增加他運(yùn)動損傷的一個(gè)負(fù)荷，這是一個(gè)不合理，第二個(gè)不合理就是什么，如果你只強(qiáng)調(diào)于運(yùn)動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進(jìn)1500千卡的卡路里，他實(shí)質(zhì)上還是會變胖的，所以說只靠運(yùn)動減肥，這是不科學(xué)的。

  

  01:08
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 199077次

• 怎樣幫助孩子正確對待挫折？
  第一、設(shè)置難題，設(shè)置難題我們在設(shè)置困難的性質(zhì)和程度應(yīng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況，因人制宜。給他們設(shè)置的難題應(yīng)該是經(jīng)過努力可以克服的，或者是在大人的指導(dǎo)和啟發(fā)下能夠解決的，就像是跳一下就能摘到的蘋果，這樣會讓孩子感到成功的喜悅，從而增強(qiáng)信心提高勇氣，那么設(shè)置難題還要有的放矢，有針對性為孩子設(shè)置困難應(yīng)該從小到大循序漸進(jìn)給予必要的指導(dǎo)。第二、坦誠的交流給予關(guān)愛，孩子和父母之間的坦誠交流，這種交談有利于孩子克服困難，要從小培養(yǎng)孩子樂于和父母交談的習(xí)慣，每天抽點(diǎn)時(shí)間在輕松愉快的氣氛中，和孩子推心置腹的談?wù)撋詈驮竿?，讓孩子不加掩飾的袒露自己的一個(gè)理想思想，講講自己的困難和挫折。通過溝通讓孩子感到父母對自己的支持和信任，增加了自信心。第三、調(diào)控情緒，從小培養(yǎng)孩子調(diào)節(jié)和控制自己情緒的本領(lǐng)，訓(xùn)練孩子自我暗示、自我放松、自我安慰、自我開導(dǎo)等等，從小學(xué)會自我克制，主動轉(zhuǎn)移活動場所和內(nèi)容的方法來盡快的擺脫，挫折而引起的不愉快的情緒。
  語音時(shí)長 1:57”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-10 9971次

• 正確的減肥方法
  減肥的時(shí)候患者一定不要去大量的節(jié)食這樣對于身體也沒有什么好處，有一個(gè)錯誤的減肥觀念就是減肥就等于少吃加多運(yùn)動，這是大錯特錯。千萬不要盲目的服用減肥產(chǎn)品，現(xiàn)在的減肥產(chǎn)品中含有不同成分的添加劑，減去的都是身體的水分不能真正減到脂肪還會嚴(yán)重反彈。而減肥產(chǎn)品對身體傷害是特別大的，千萬不要盲目使用，不然對于女性影響也會是非常大的。可以通過運(yùn)動來減肥，運(yùn)動尤其是有氧運(yùn)動是最有效最健康的減肥方法，它是一項(xiàng)有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動，提高人體新陳代謝，可以促進(jìn)能量的消耗，避免機(jī)體能量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪積聚，同時(shí)也可以使機(jī)體集聚的脂肪得以分解。有氧運(yùn)動包括慢跑、步行、騎自行車、原地跑、打球、健美操等，除此之外飲食上不要跳過任何一餐，不吃一餐兩餐不會幫助減肥。事實(shí)上不吃飯會降低整體的新陳代謝，并引發(fā)食欲從而容易造成暴飲暴食，每天吃五到七小餐，每天吃五到七小餐而不是三大餐，只要控制總熱量的攝入，這就是一個(gè)減少熱量攝入的最佳飲食，減肥方法，少吃多餐是控制血糖水平和減少饑餓感的好方法。
  語音時(shí)長 02:09”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 23033次

• 如何正確面對腰椎病問題
  得了腰椎病首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，盡量少彎腰，睡硬板床休息，如果疼痛明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物如雙氯芬酸鈉和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物如腰痛寧膠囊等藥物治療，如果癥狀不緩解就需要做個(gè)核磁共振檢查或CT檢查以確定最佳治療方案。
  鄭慶祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 1502次

• 怎么才能正確減肥
  正確減肥有很多種方式，比如可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理，日常生活中最好不要經(jīng)常暴飲暴食，少吃多餐，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動，能夠達(dá)到比較好的減肥效果。但是一定要長期堅(jiān)持，這樣才能夠更好的減肥。如果采取飲食和運(yùn)動的方式無法徹底減肥，可以選擇進(jìn)行局部吸脂術(shù)，同時(shí)還可以采取溶脂針注射，治療效果比較好。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 怎樣幫助孩子正確對待挫折？
  第一、設(shè)置難題，設(shè)置難題我們在設(shè)置困難的性質(zhì)和程度應(yīng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況，因人制宜。給他們設(shè)置的難題應(yīng)該是經(jīng)過努力可以克服的，或者是在大人的指導(dǎo)和啟發(fā)下能夠解決的，就像是跳一下就能摘到的蘋果，這樣會讓孩子感到成功的喜悅，從而增強(qiáng)信心提高勇氣，那么設(shè)置難題還要有的放矢，有針對性為孩子設(shè)置困難應(yīng)該從小到大
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 42次

• 怎樣正確減肥
  正確減肥可以采取運(yùn)動的方法，也可以通過飲食控制的方式，必要時(shí)還可以進(jìn)行手術(shù)治療。減肥屬于以減少人體過多的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減肥可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。想要正確減肥首先應(yīng)控制飲食，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中宜富含水果和蔬
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-03-22 0次