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• 頸椎病怎么鍛煉好

  在頸椎病出現(xiàn)以后，我們可以進行頸部的米字操，用頸部來畫米字的方法，進行頸椎病的預(yù)防和鍛煉。同時我們應(yīng)該在生活過程當中，注意避免一些姿勢，比如說低枕平臥，或在伏案工作的時候低頭太久，再比如我們現(xiàn)在，手機應(yīng)用比較頻繁的時候，一定要減少長期低頭伏案看手機，這樣的一些不良姿勢。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-12 5265次

• 頸椎病可以手術(shù)嗎

  頸椎病當然可以手術(shù)，但是要分型。頸型頸椎病，交感型頸椎病和椎動脈型頸椎病，大部分的神經(jīng)根型頸椎病，這些我們?nèi)绻梢酝ㄟ^保守治療手段，能夠好轉(zhuǎn)或者能夠非常好的恢復(fù)，一般都可以達到治愈，不需要進行手術(shù)。比如進行康復(fù)訓(xùn)練、自我的調(diào)整都是可以的。脊髓型頸椎病一旦確診，影響到手部、足部的活動，或者有明顯的神經(jīng)脊髓的卡壓，和神經(jīng)根型頸椎病引起了，這種急性的疼痛，經(jīng)過一個月以上的保守治療沒有效果，我們都需要進行手術(shù)治療。手術(shù)治療可以分為，開放手術(shù)治療和微創(chuàng)手術(shù)治療。這里面有60%到70%的病例，我們都可以通過微創(chuàng)治療的方法，得到非常好的恢復(fù)。如果交感型頸椎病持續(xù)比較長的，頭痛頭暈、視物模糊、無力等等，這些我們可以通過，頸部的減壓介入手術(shù)，不需要開刀，一個針進去，通過椎間盤的再塑形減壓，也可以達到非常好的治愈和恢復(fù)。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 7159次

• 頸椎病可以鍛煉嗎
  在病人出現(xiàn)頸椎病情況以后可以鍛煉，通過鍛煉能夠加強頸肩背部肌肉，筋膜，韌帶的力量，以穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，減輕頸部椎體的速率，對于頸椎病癥狀的減輕恢復(fù)有很好的幫助作用。所以，頸椎病的患者在日常工作生活中可以加強頸、肩背部肌肉力量的鍛煉，比如說臥床期間行平板支撐，飛燕的活動以及后弓腰五點支撐的鍛煉，下地活動時可以行拉單杠，撐雙杠，打羽毛球，打乒乓球運動，以及有時間行游泳的運動來加強頸肩背部肌肉的力量，以減輕頸椎病的臨床癥狀，以提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-10 2858次

• 頸椎病鍛煉可以鍛煉好嗎
  頸椎病是臨床上比較常見的疾病，又稱為頸椎綜合征，主要就是由于日常生活中頸椎長期的勞損，比如長期的低頭伏案工作，長期的低頭玩手機或者是由于骨質(zhì)增生，椎間盤的脫出，韌帶的增厚，然后使得脊髓，神經(jīng)根，椎動脈受壓，引起出現(xiàn)了一系列的癥狀。出現(xiàn)了頸椎病單純的鍛煉，并不能夠治好頸椎病，可以說多少能起到一些輔助的治療作用。發(fā)生頸椎病以后首先患者可以選擇進行游泳，散步，拉單杠，太極拳或者是打羽毛球，放風箏等一些運動，可以很好的促進局部的血液循環(huán)，而且還可以增強頸項肌肉的力量。
  語音時長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-10-18 2242次

• 頸椎病可以鍛煉嗎
  病情分析：頸椎病患者可以進行適合的鍛煉，但不能過度活動頸部。比如脊髓型頸椎病，其壓迫在脊髓部位。神經(jīng)根頸椎病也是一樣壓迫神經(jīng)的部位，如果過度活動頸部，會造成頸部壓迫加重，導(dǎo)致神經(jīng)受損，或者病情加重，這樣的運動盡量不要參加。意見建議：患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行康復(fù)鍛煉，比如頸部肌肉的肌力鍛煉，或者慢跑、游泳，對頸椎沒有激烈活動的運動可以參加。即使是術(shù)后也需要運用運動來恢復(fù)肌肉力量，對保護頸椎有較好的效果。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-03-22 4602次

• 頸椎病可以鍛煉嗎
  病情分析：頸椎病是可以鍛煉的。通常頸椎病在癥狀緩解之后或者進入了恢復(fù)期，必須要積極鍛煉頸部的肌肉，尤其是頸部后側(cè)的肌群。平時可以多做放風箏，打籃球，打羽毛球，游泳等鍛煉，能夠有助于頸椎病的恢復(fù)，避免復(fù)發(fā)。意見建議：得了頸椎病必須要注意平時保養(yǎng)，避免長時間低頭伏案工作，也要注意頸部的保暖，避免著涼，可以適當給予熱敷、艾灸等方法來調(diào)理。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2021-03-09 802次

• 頸椎病鍛煉可以鍛煉好嗎
  頸椎病通過鍛煉是不能好的，鍛煉只能作為輔助治療的手段。頸椎病的還是需要到醫(yī)院進行檢查治療，具體的治療方案需要根據(jù)檢查結(jié)果來定。若患者的頸椎病是比較嚴重的，并且已經(jīng)嚴重影響到了正常的生活，那么建議通過手術(shù)來進行治療。術(shù)后要進行頸椎固定，避免頸椎扭轉(zhuǎn)。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 頸椎病鍛煉方法
  對于頸椎病患者的鍛煉方法，我們一般建議可以做一些能夠保持頸椎長時間仰頭姿勢的運動鍛煉，如練小燕子飛、做米字操、打羽毛球、放風箏、游泳等運動，因為這些運動鍛煉不僅有利于恢復(fù)頸部的生理曲度，還可以增加頸椎周圍肌肉的力量；另外，平時也可以低頭抬頭、左右轉(zhuǎn)頭等活動，或者抬頭看天花板、天空等，因為這些都可以有
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-25 2766次