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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-12-25 3791次

• 手臂肌肉疼是什么原因

  手臂肌肉疼的常見原因包括以下幾種：第一，肌肉疲勞：干活多、運動多會導致肌肉酸疼；第二，肌肉的拉傷、損傷，比如一直保持一個動作會造成手臂肌肉的拉傷，甚至是勞損，也會產生肌肉的疼痛；第三，頸椎問題，頸椎的椎間盤突出、小關節(jié)錯位或頸椎病等可能會卡壓手臂的神經，引發(fā)相應區(qū)域手臂肌肉疼痛；第四，其他，如腕管綜合征、肘管綜合征等也會卡壓手臂的肌肉、肌腱，引發(fā)手臂肌肉的疼痛。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2105次

• 手臂肌肉酸痛
  根據問題所詢問的部位和癥狀分析，在排除急性外傷性因素的情況下，出現了手臂肌肉酸脹疼痛的癥狀表現，通常需要考慮是由于手臂部位肌肉肌腱勞損的原因，臨床上除了肌肉酸脹疼痛的癥狀以外，通常還會伴有肢體在活動時牽拉感、緊繃感以及手臂無力、活動受限等臨床癥狀表現。出現了手臂肌肉、肌腱勞損的癥狀以后，首先要注意休息，避免手臂劇烈運動和負重勞累，以免出現加重病情的情況，同時要注意保暖，多做局部的熱敷，可以通過按摩針灸、電磁療、中藥熏蒸等物理治療方法來使肌肉放松，疼痛明顯的話，可以口服或者外用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀，比如布洛芬緩釋片、塞來昔布、雙氯芬酸鈉乳膏或者扶他林乳膏等等，一般情況下，通過上述的方法進行自我治療和修養(yǎng)，酸痛的癥狀往往可以在一到兩周的時間內逐漸的緩解和好轉，平時注意休息和保養(yǎng)，避免癥狀復發(fā)。
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  姚風華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-17 13208次

• 手臂肌肉勞損
  對于手臂肌肉勞損，以后的病人的恢復辦法可以配合按摩，到正規(guī)醫(yī)院針灸推拿科進行按摩，按摩還是可以起到一定的活血化瘀，促進血液循環(huán)利于肌酸激酶吸收的作用，從而改善癥狀的效果，應該還是不錯的，這期間一定要囑咐病人以休息為主，因為如果繼續(xù)活動就會加重癥狀，不利于恢復。疼痛厲害的可以服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物和活血化瘀類藥物，但是這些藥物都有一點是刺激胃的，盡量飯后吃，保護一下胃粘膜就可以了，就是可以用熱水袋熱敷一下，熱敷也具有活血化瘀的作用，一天兩次每次半個小時以上效果會比較不錯，如果對膏藥不敏感可以外用一些活血化瘀類膏藥來進行治療，一般通過上面的這些正規(guī)的治療辦法，對于手臂肌肉勞損的癥狀就會，以有一定的改善和恢復。
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  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-13 9969次

• 手臂肌肉可以打針消除嗎
  手臂肌肉一般可以打針消除，通?？梢宰⑸涫荼坩?。瘦臂針的主要成分是肉毒素，能夠起到阻斷神經以及肌肉之間傳導的作用，可以促使肌肉萎縮，可以達到瘦手臂的效果。在注射瘦臂針的時候也要選擇正規(guī)的大型醫(yī)院，然后讓經驗比較豐富的醫(yī)生注射，盡量不要一次性注射過多，以免產生一系列的不良反應。在日常生活中也要注意保持充足的休息，盡量避免手臂過于用力。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1604次

• 小腿肌肉打針可以消除嗎
  小腿肌肉打針一般不可以消除，小腿有肌肉有可能是經常做一些劇烈運動或者是勞累過度引起的勞累性肌肉堆積，通過打瘦腿針的方法，能夠起到溶解脂肪和阻斷肌肉神經的作用，通過新陳代謝將脂肪排出體外，達到很好的瘦腿效果，但是主要針對脂肪堆積造成的腿粗，小腿肌肉通常含有的脂肪較少，并不能起到消毒效果。日常要改掉不良的習慣，運動的時候需要選擇有氧運動，比如跑步。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 女人手臂突出的肌肉能消除嗎
  女人手臂突出的肌肉一般情況下能消除。女人手臂突出的肌肉可能是過于肥胖導致，也可能是脂肪瘤。如果是肥胖導致的，可以通過調理飲食改善，飲食方面以低脂、低糖、清淡易消化為主，可以吃一些含膳食纖維和維生素豐富的食物，比如燕麥、玉米、芹菜、獼猴桃等，不可以吃高糖、高脂、高熱量的食物，比如蛋糕、肥肉、火鍋等，同
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-11 403次

• 女人手臂突出的肌肉能消除嗎
  女人手臂突出的肌肉能消除，但需要一定的時間和方法。女性手臂出現突出肌肉可能是由于長期進行上肢力量訓練，如舉重、俯臥撐等，或者遺傳因素導致的。在治療方面，要減少上肢力量訓練的強度和頻率，避免對肌肉進行過度刺激?？梢試L試進行一些輕度有氧運動，如
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-29 0次