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• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經(jīng)常失眠的話就需要引起重視了。首先應該調(diào)整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮(zhèn)定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養(yǎng)血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1972次

• 哮喘緩解方法有哪些

  在臨床上如果發(fā)生了急性的支氣管哮喘，首先使用氣道的舒張劑，緩解氣道痙攣，這樣它就能夠使氣道通暢。如果氣道痙攣，氣上不來，那就可能有生命危險。所以氣道舒張劑，是所有的支氣管哮喘病人必須隨身攜帶的藥物，主要的指的是萬托林，沙丁胺醇氣霧劑。緩解氣道痙攣以后，如果很輕那就緩解了，就可以不用繼續(xù)用藥。如果要是反復發(fā)作，那就在用氣道舒張劑的同時用抗過敏的藥物和解痙平喘的藥物。激素類的藥物最好是吸入的，因為吸入的副作用比較小，吸入以后大部分都是在肺里邊吸收，迅速地在肝臟緩解，就不會進入血液。所以長期吸入激素藥物，對人體的副作用是最小的。如果長期規(guī)律地使用藥物，比如沙美特羅替卡松，這種藥物長期吸入以后還是不能緩解，可以用一些長效的，或者是M受體阻斷劑和β受體激動劑，聯(lián)合運用。β受體激動劑是萬托林，加一個膽堿類的喘樂寧、異丙托溴胺，同時聯(lián)合應用，可以加強氣道的痙攣的作用。如果規(guī)律的吸入了激素藥物，吸入了氣道緩解藥物，還不能緩解癥狀，那就要加強用藥了?？诜に?，一般早晨一次用藥比兩次、三次副作用小，治療作用大。所以激素藥物，口服一般都是在最后，前面最好先用一些緩解氣道痙攣的藥物。還可以用一些其他的，比如抗過敏的藥物，貝芬、白三烯受體阻滯劑，就是孟魯司特鈉。還可以用膽堿的拮抗劑，比如非索非那定、酮替芬，還有茶堿緩釋片，這些都是緩解氣道痙攣，阻滯胺的釋放，減少氣道高反應的藥物。如果不行，就住院靜脈給激素，這種都是哮喘的急性發(fā)作或哮喘的危重癥。如果住院了以后，還可以有更多的方式，比如用呼吸機，對哮喘的急性發(fā)作能夠有效的控制。當然除了治療以外，還有一些臨床預防，或者減少發(fā)作，增強體質(zhì)的方式。比如在花粉濃度比較高，或者過敏的季節(jié)，氣道痙攣反應性比較高的這些人最好能夠經(jīng)常的清洗鼻咽部，這樣減少抗原在局部的濃度。再一個就是清潔環(huán)境，讓環(huán)境濕潤一點、潮濕一點，有利于粉塵、花粉這種吸附，在局部空氣里邊漂浮的濃度降低。再有就是增強體質(zhì)，中醫(yī)講正氣存內(nèi)、邪不可干，即使發(fā)生過敏反應，它也是由于機體的敵我不分，自身的分辨能力差，身體弱有關(guān)。如果身體非常強大，任何的外來因素都能夠抵御，這樣就不會發(fā)生過敏反應。所以要加強身體鍛煉，只要適合自己情況的鍛煉，對哮喘的發(fā)作都有一定的效果，大家可以適當?shù)牟捎谩?/div>

  

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  楊效華 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2019-03-01 32654次

• 緩解腹痛的按摩方法
  按摩中脘穴，中脘穴在上腹部，前正中線上，肚臍中上四寸處，取仰臥位或坐位，先食指或中指點按中脘穴半分鐘，然后按順時針方向按揉兩分鐘，以局部有酸脹感為佳，可治療消化系統(tǒng)疾病。對腹痛腹脹有較好的療效，還可以促進胃腸蠕動，增強胃腸消化吸收能力，排出胃腸道脹氣，改善便秘的狀況。二揉大橫穴，大橫穴在腹中部，距肚臍四寸處，兩側(cè)乳頭直下與肚臍水平線交叉處，左右共兩穴。
  語音時長 1:21”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-19 9486次

• 頸椎按摩的方法有哪些
  頸椎的推拿按摩手法是治療頸椎病的重要手段之一，具有改善局部循環(huán)，松解肌肉組織的作用。在治療手法上，首先可以針對頸肩部的斜方肌，胸鎖乳突肌，肩胛提肌等幾種容易出現(xiàn)僵硬、痙攣或痛點明顯的位置，進行提拿、點揉、滾按等手法方式，松解局部的肌肉。其次可以采用中立位的頸椎手法牽引，增大椎間隙和椎間孔，可以減輕對椎間盤內(nèi)的壓力，松解神經(jīng)根的通道，進而緩解癥狀。、最后可以采用頸椎的多角度活動，如屈伸旋轉(zhuǎn)等關(guān)節(jié)松動手法，可以松解頸部周圍的肌肉，韌帶等，有一定的治療作用。而頸椎還可以配合局部的理療，針灸等，可以增強治療的效果。
  語音時長 01:20”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2019-12-03 2689次

• 頸椎按摩的方法有哪些
  病情分析：頸椎按摩時可以用點按壓法，通過指尖、掌部、肘部等用力在局部痛點、穴位用力按壓，肌肉緊張者，可使用揉捏、彈撥手法緩解肌肉痙攣，使用大魚際或小魚際采用滾法或虛拳叩擊肩背部放松肌肉組織。意見建議：頸椎按摩可促進血液循環(huán)，緩解肌肉張力，緩解疼痛。但按摩前應明確頸椎病的嚴重程度，對脊髓型頸椎病患者不應按摩治療，避免按摩過程中損傷頸髓神經(jīng)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-04-17 1002次

• 緩解牙疼的方法有哪些
  病情分析：如果有牙痛的現(xiàn)象，首先要檢查確定病情和病因，然后采取對癥治療的措施，如果是由于炎癥感染而導致的，可以吃抗生素配合止痛的藥物治療，一般建議吃抗厭氧菌的藥物甲硝唑，或者替硝唑配合布洛芬治療，或者是通過局部按壓合谷穴位緩解疼痛。意見建議：有牙痛的現(xiàn)象，應該注意保持口腔的清潔衛(wèi)生，注意勤刷牙，勤漱口，每天早起和晚上刷牙，飯后漱口。掌握正確的刷牙方法才有利于牙齒的健康。
  劉京津 副主任醫(yī)師信陽市中心醫(yī)院

  2020-09-07 1602次

• 緩解腹痛的按摩方法
  按摩中脘穴，中脘穴在上腹部，前正中線上，肚臍中上四寸處，取仰臥位或坐位，先食指或中指點按中脘穴半分鐘，然后按順時針方向按揉兩分鐘，以局部有酸脹感為佳，可治療消化系統(tǒng)疾病。對腹痛腹脹有較好的療效，還可以促進胃腸蠕動，增強胃腸消化吸收能力，排出胃腸道脹氣，改善便秘的狀況。二揉大橫穴，大橫穴在腹中部，距肚
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 569次

• 過敏性咳嗽緩解方法有哪些
  過敏性咳嗽的患者往往需要吸入糖皮質(zhì)激素進行治療，或者吸入糖皮質(zhì)激素聯(lián)合長效的支氣管擴張劑進行治療；比如沙美特羅替卡松、布地奈德福莫特羅、布地奈德氣霧劑等藥物，單純的應用止咳藥，對于過敏性咳嗽往往是無效的。過敏性咳嗽的患者有的時候還會伴隨有過敏性鼻炎的癥狀，往往會表現(xiàn)為發(fā)作性的流鼻涕、打噴嚏的癥狀。如
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-02 930次