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• 哪些食物可以預防三高

  血液出現(xiàn)粘稠的話，會影響身體的多種情況，有可能出現(xiàn)血栓或者是其他的疾病。老人要怎么抵擋“三高”的迫害，恢復健康的身體呢!首先要多一些運動鍛煉，飲食清淡一些，少吃高脂肪食物、多吃粗糧，從運動和飲食上改善身體健康。除了上面的方法，今天還跟大家推薦幾款預防“三高”的保健食物。①絞股藍，本身具有抵抗動脈硬化的功效，同時還能抑制血栓的形成，對治療心血管疾病有輔助治療作用，對高血壓、高血脂，高血糖具有降低的功效。②黑枸杞，可以降低血脂和膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，預防治療心血管疾病和動脈硬化。③蒲公英根茶能調節(jié)神經，擴張血管，疏通經絡，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-06-12 7185次

• 脂肪肝與三高的關系

  三高主要是指高血糖、高血脂、高血壓。脂肪肝和這三高有很高的相關性，有很高的關聯(lián)。因為它們都屬于代謝紊亂，我們叫代謝綜合征，從醫(yī)學上講叫胰島素抵抗綜合征。一般情況下，三高的患者，很多病人都可能合并脂肪肝，但是脂肪肝的患者不一定合并著三高的存在。因此我們在考慮診斷脂肪肝的時候，來評估脂肪肝病情的時候，一定要同時評估病人有沒有高血壓、高血脂、高血糖，就是糖尿病這一類的情況，治療往往是綜合治療。

  

  01:21
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-02-26 9220次

• 如何預防三高
  三高即高血壓、高血糖、高血脂，它是現(xiàn)代社會所派生出來的富貴病，可單獨存在，也可相互關聯(lián)，特別是已成為五十歲以上中老年人健康的常見病，那么我們怎樣預防三高。一、飲食要合理，避免糖分、膽固醇、鹽分攝入過多。合理飲食是指多吃富含粗纖維的食物，少吃過咸的，高脂肪的食物，應多吃水果、蔬菜、谷物等，少吃肉類、高脂牛奶，以免引起肥胖。平常應該少喝各種飲料，因為里面的糖分相當高，要多補鈣，降低血壓，多吃蝦皮，多喝牛奶等。第二、戶外活動方面，要想預防三高，應該經常定期參加體育活動，比較適合的戶外活動有打太極拳、爬山、打乒乓球、羽毛球，快步走路、鍛煉等。第三、心理和生活起居方面，應該要保持心情舒暢，避免過喜過悲，很多心腦血管疾病往往都與情緒有關。要想預防三高應注意學會調節(jié)心理狀態(tài)，避免急躁、易怒等情況，遇到麻煩事、煩心事要想開些，畢竟身體是革命的本錢，退一步海闊天空。第四、生活要有規(guī)律，起居有度，對預防高血壓、高血脂、糖尿病有益。現(xiàn)代人普遍熬夜這樣對身體不好，新陳代謝不好人就容易疲勞，繼而容易出現(xiàn)三高等病癥。同時要戒煙、戒酒，這對預防三高也有好處，用藥方面可以給予降壓藥物、調脂藥物、降糖藥物進行治療。
  語音時長 2:40”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-23 15399次

• 如何降三高
  三高即高血壓、高血脂、高血糖。降三高總的原則是管住嘴，邁開腿。分述如下：一、控制總熱量的攝入，控制體重。二、低鹽、低脂、低糖飲食。三、多吃粗糧，補充膳食纖維，補充微量元素。四、堅持有氧運動，達到每周有氧運動五次，每次持續(xù)四十分鐘以上。五、有三高的患者，需要服藥治療，包括降壓藥、降脂藥、降糖藥，均須在醫(yī)生的指導下規(guī)律服用，并進行監(jiān)測血壓、血糖、血脂，力求達標。
  語音時長 1:33”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-28 14067次

• 如何降三高
  患有三高的患者，平時要多注意飲食調理，避免暴飲暴食，長期抽煙飲酒，少吃油炸油膩，肥肉，刺激性食物，少吃動物肝臟，蛋黃。這類食物都容易引起血脂增高的，建議平時多吃一些綠色蔬菜水果，可以適當運動，控制好體重，可以口服他汀類藥物降脂治療。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-02-17 3003次

• 三高指哪三高
  三高是指高血脂，高血壓，高血糖。高血壓是指循環(huán)系統(tǒng)內血壓高于正常，通常是指體循環(huán)動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合征，通常血壓高于140/90mmHg稱為高血壓。高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高。高血糖是指機體血液中葡萄糖含量高于正常值。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 4202次

• 三高是指的哪三高
  三高是指的高血壓、高血脂以及高血糖，一旦患有疾病后，需要及時就醫(yī)治療。1、高血壓：可能是遺傳、年齡、不健康的生活習慣等原因引起，會導致體內血壓持續(xù)升高，引起頭部脹痛、心律失常、心悸、耳鳴等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用酒石酸美托洛爾片、硝苯地平緩釋片、非洛地平片等藥物治療。2、高血脂：是指血漿中的膽固
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-03-01 70001次

• 三高是指的哪三高
  三高，即高血壓、高血脂和高血糖，是現(xiàn)代人常見的健康問題，它們往往相互關聯(lián)，共同威脅著人們的身體健康。1、高血壓：高血壓是指血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力持續(xù)高于正常水平。長期高血壓不加控制，會導致心臟病、中風、腎臟病等嚴重疾病。治療高
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次