問(wèn)芡實(shí)孕婦可以吃嗎
病情描述:
芡實(shí)孕婦可以吃嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以適量的吃芡實(shí),芡實(shí)含有大量的淀粉以及鈣質(zhì),易于吸收,孕婦食用后能夠促進(jìn)母兒的健康,增強(qiáng)抵抗力。但是一次性不要吃的太多,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良。
意見(jiàn)建議:
孕期要多吃新鮮的蔬菜和當(dāng)季的水果,粗細(xì)搭配,適當(dāng)吃一些堅(jiān)果,增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,比如肉、禽、蛋類。保持心情愉悅,不要情緒波動(dòng)過(guò)大,保證充足的休息,避免熬夜或者勞累過(guò)度,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),定期產(chǎn)檢。
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