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問(wèn)腰椎間盤(pán)突出能禪坐嗎

女, 39歲

2021-04-04 1201次

病情描述:

腰椎間盤(pán)突出能禪坐嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤(pán)突出一般是不建議禪坐的,因?yàn)檫@種姿勢(shì)對(duì)腰椎的壓力比較大,并且盤(pán)腿的姿勢(shì)對(duì)于坐骨神經(jīng)也有一定的牽拉,。腰椎受力增大以后容易加重腰椎間盤(pán)突出,而盤(pán)腿牽拉坐骨神經(jīng)容易加重局部的疼痛,對(duì)于腰椎間盤(pán)突出并沒(méi)有很好的治療效果,所以不建議。

意見(jiàn)建議:

腰椎間盤(pán)突出的建議進(jìn)行一些三點(diǎn)五點(diǎn)支撐,小飛燕等鍛煉腰背部的肌肉力量,同時(shí)進(jìn)行直腿抬高等拉伸,鍛煉腿部的力量。還可以進(jìn)行散步,倒走等鍛煉。

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