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• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態(tài)現(xiàn)象，一個人要睡覺了，應(yīng)該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態(tài)，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統(tǒng)里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請?？漆t(yī)師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進(jìn)行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進(jìn)入一個很好的良性的睡眠狀態(tài)。

  

  01:22
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 92227次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 86466次

• 腰疼的睡不著
  在臨床上對于引起腰痛的原因還是非常多的，所以說需要先明確到底是什么原因引起的腰痛癥狀，才可以針對性的治療，比如說常見的引起腰痛的原因，比如說腰肌勞損，局部的筋膜炎，韌帶的炎癥，腰椎的退行性變，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄癥，腰椎滑脫，強直性脊柱炎，還有腰椎的結(jié)核，腰椎的腫瘤都會引起腰痛癥狀。再就是腎臟的問題，比如說腎結(jié)石、腎結(jié)核、腎的腫瘤也會引起腰部疼痛，再就是比如說女性有婦科炎癥的話，同樣會引起腰部疼痛。再就是腹部的問題，比如說闌尾炎或者是腸道的腫瘤也會牽涉性的引起腰痛癥狀。所以說引起腰痛的原因很多，需要結(jié)合一下輔助的檢查來明確診斷就可以。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-08 19650次

• 頭疼睡不著怎么緩解
  頭痛睡不著建議可適量的口服藥物進(jìn)行緩解。頭痛的病因很多，可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類，前者不能歸因于某一確切病因，也可稱為特發(fā)性頭痛，常見的如偏頭痛、緊張性頭痛，后者病因可涉及各種顱內(nèi)病變?nèi)缒X血管疾病、顱內(nèi)感染、顱腦外傷等。頭痛的防治應(yīng)減少可能引發(fā)頭痛一切病因，包括避免頭痛、頸部的軟組織損傷感染、避免接觸及攝入刺激性食物、避免情緒波動等。同時還應(yīng)及時診斷、及時治療繼發(fā)頭痛的原發(fā)性疾病，鎮(zhèn)靜藥、抗癲癇藥以及三環(huán)類抗抑郁藥物對于預(yù)防偏頭痛、緊張性頭痛等原發(fā)性頭痛發(fā)作有一定效果。頭痛患者應(yīng)減少食用巧克力、咖啡、酒、茶葉等易誘發(fā)疼痛食物。同時飲食口味應(yīng)清淡，忌辛辣、刺激、生冷的食物。頭痛發(fā)作期應(yīng)禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物?？梢耘R時口服止痛藥物如布洛芬片，要多喝水，不頭痛時也可以自然睡覺。
  語音時長 2:15”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 13026次

• 鼻炎睡不著怎么緩解
  病情分析：患者得了鼻炎之后出現(xiàn)睡不著的情況，可以用溫毛巾敷敷鼻子，也可以自己用手按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，有利于患者鼻塞癥狀的改善，還可以噴一些糠酸莫米松鼻噴霧劑。意見建議：建議患者如果經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞影響睡眠的情況，一定要及時到耳鼻喉科就診，查一個鼻內(nèi)窺鏡，看看鼻腔里面到底是什么問題，明確之后再積極對癥治療，臨床癥狀會有改善。
  劉瀅 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2020-06-13 1304次

• 牙疼睡不著覺怎么緩解
  病情分析：牙痛睡不著覺最常見的是蛀牙引起的牙痛，也可能是上火。意見建議：你可以服用阿莫西林和布洛芬治療，用鹽水漱口治療，點滴治療，服用一清軟膠囊，牛黃解毒片，甲硝唑片，羅紅霉素片等藥物治療,，可以有幫助緩解疼痛的。晚上疼痛的厲害可以就近到口腔醫(yī)院看急診，把牙齒磨開，把它的壓力釋放出來，這樣疼痛可以很快得到緩解。另外，自己在家可以吃去痛片來暫時緩解疼痛，但是第二天還是建議要到醫(yī)院做進(jìn)一步的處理。
  于玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2019-03-08 5004次

• 鼻炎睡不著怎么緩解
  鼻炎患者睡眠不佳，可以在睡前以鹽酸羥甲唑啉噴鼻劑外噴鼻腔，從而改善鼻腔黏膜充血狀態(tài)，減輕鼻塞而利于睡眠。此外，在睡前還可以用溫水泡腳，起到引火下行，使陰陽和合，易于睡眠。此外，鼻炎患者平時應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診，采取相應(yīng)的藥物治療。西藥可采用消炎藥口服，如青霉素以及頭孢菌素類藥物。此外還可以
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-11-30 279次

• 鼻炎睡不著怎么緩解
  鼻炎引發(fā)的鼻塞、流涕等癥狀，常影響患者睡眠質(zhì)量。為改善這一狀況，可采取藥物治療、生活調(diào)理等多措并舉的方式。一、藥物治療1、使用抗炎藥物：鼻炎常由炎癥引起，可使用布地奈德、丙酸氟替卡松等鼻用糖皮質(zhì)激素，減輕鼻黏膜炎癥，緩解鼻塞。2、抗組胺藥物
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2025-01-17 0次