第一、可以通過熱敷，通過熱效應可以降低炎癥因子，減輕疼痛。
第二、可以貼膏藥，可以通過活血化瘀、舒筋通絡的作用，來使軟組織損傷修復的更快一點。
第三、可以進行功能鍛煉，應該主動的進行免負重的功能鍛煉，如適當?shù)倪M行屈伸和肩關節(jié)上舉等動作，避免關節(jié)僵硬和肌肉萎縮，如果是由于過度運動造成左上臂外側肌肉疼痛，要避免肌纖維和韌帶再次的撕裂，可適當進行理療，有助于炎癥的消退。
如果癥狀持續(xù)存在，應該到醫(yī)院進一步檢查，排除其他疾病，采取相應的治療措施。
左胳膊上臂外側肌肉疼該怎么緩解
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 中醫(yī)科
2021-10-3116822次
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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左胳膊肌肉跳動是怎么回事左胳膊肌肉跳動常見的原因有以下幾種：第一、近期參加過重體力勞動或者是健身過度，引起上肢肌肉過度勞累，肌肉內(nèi)部會出現(xiàn)些細微的損傷，在恢復過程中會出現(xiàn)肌肉跳動的現(xiàn)象。第二、環(huán)境的溫度過低，機體通過骨骼肌連續(xù)收縮可以快速產(chǎn)熱，對抗低溫環(huán)境，也會表現(xiàn)為上肢肌肉的跳動。第三、缺鈣或者是電解質異常，也會造成神經(jīng)肌肉的接頭敏感性增加，不良刺激會加重肌肉跳動，需要進行一定的檢查，特別是中老年人還需適當補鈣。第四、胳膊肌肉跳動還需要注意有沒有局部的炎癥刺激，像肌肉因為細小傷口感染等，造成膿液積聚、炎癥滲出，刺激神經(jīng)以后產(chǎn)生肌肉跳動的現(xiàn)象。
01:43
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 18111次
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左胳膊腫脹是怎么回事左胳膊腫脹常見有幾種原因：第一，左上肢外傷，包括軟組織損傷以及骨折、脫位均可以導致左胳膊出現(xiàn)腫脹癥狀，并可以伴有左上肢關節(jié)活動受限以及局部皮膚溫度明顯增高。第二，慢性勞損，包括網(wǎng)球肘、腱鞘炎等，局部會出現(xiàn)無菌性的炎癥，由于炎癥因子的介入，會導致局部出現(xiàn)腫脹、循環(huán)不暢的癥狀。第三，可見于血管受壓占位等疾病，包括胳膊骨折、腫瘤、肌肉的腫物，導致局部血管受壓出現(xiàn)回流受限的癥狀。第四，左胳膊出現(xiàn)感染的病灶，如皮膚軟組織感染或骨髓炎均可表現(xiàn)為左胳膊腫脹、疼痛的癥狀。
01:36
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-25 6401次
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左胳膊上臂外側肌肉疼出現(xiàn)了這個部位的疼痛的話，那么一般比較常見于三角肌止點這個部位的疼痛，可以有以下幾種因素所導致的：第一就是外傷，可以是直接的暴力打擊，也可以是肩關節(jié)的牽拉，擠壓等等導致的這個部位的止點的損傷。第二類因素就是勞累的因素，比如長期做肩關節(jié)外展，上舉這樣的活動可以引起，這個部位的肌肉內(nèi)乳酸沉積和一些無菌性的炎癥，從而產(chǎn)生疼痛。第三大因素就是受涼的影響，受涼可以導致神經(jīng)膜以內(nèi)的無菌性的炎癥，從而產(chǎn)生疼痛。第四大類因素就是一些神經(jīng)系統(tǒng)的相關的病變，比如神經(jīng)根型的頸椎病當中，由于椎間盤突出壓迫神經(jīng)根所導致的，神經(jīng)根支配的區(qū)域產(chǎn)生的放射痛也可以產(chǎn)生這一類的表現(xiàn)。語音時長 1:25”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-10-08 68807次
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左胳膊上臂外側肌肉疼是怎么回事在臨床中，導致病人出現(xiàn)左胳膊上臂外側肌肉疼痛的原因很多，最為常見的考慮還是下面這些情況引起的：一，局部受到外力的作用引起局部肌肉等軟組織出現(xiàn)損傷，就會導致局部出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀，并且有的會出現(xiàn)腫脹，皮下淤青，導致病人出現(xiàn)活動受限，需要積極的注意休息保護，傷后48小時以后局部進行熱敷，外用一些活血化瘀的膏藥，慢慢就會康復。二，病人如果存在有頸椎病，當壓迫到脊髓神經(jīng)根的時候，也會導致病人出現(xiàn)局部肌肉疼痛癥狀。三，最近一段時間劇烈的進行運動，引起局部肌肉出現(xiàn)勞損，大量的乳酸堆積于局部肌肉內(nèi)也會導致局部肌肉出現(xiàn)疼痛。語音時長 01:12”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-09-30 3409次
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左胳膊上臂外側肌肉疼怎么治療左胳膊上臂外側肌肉出現(xiàn)了疼痛，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗?？诜祖?zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，如果不能有效的改善，積極的完善檢查。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-11 10403次
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左胳膊外側疼什么原因病情分析：左胳膊外側出現(xiàn)疼痛，原因有幾種可能性。由于勞累勞損，造成的胳膊外側肌肉的慢性損傷，出現(xiàn)網(wǎng)球肘。由于外力作用造成肩袖損傷等等原因，都可以造成胳膊外側疼痛的癥狀。意見建議：如果是患了網(wǎng)球肘，應該加強休息，減少活動，可以配合理療儀烤電熱敷等方法進行治療。如果有肩袖的損傷，要根據(jù)損傷的程度進行治療，癥狀輕微的需要制動休息，外敷膏藥，慢慢的恢復，嚴重的需要做關節(jié)鏡的修復手術。
蘇振波
主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019-11-23 2804次
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左胳膊上臂抽筋似的疼咋回事左胳膊上臂抽筋似的疼可能是肩周炎、頸椎病、肌肉受損等。1、肩周炎：如果患者有肩周炎的病癥，就會容易出現(xiàn)左胳膊上臂抽筋似的疼的癥狀，因為肩周炎容易使肩關節(jié)周圍的韌帶、關節(jié)囊出現(xiàn)粘連或攣縮，胳膊活動時容易出現(xiàn)左胳膊上臂抽筋似的疼的現(xiàn)象，患者可以在醫(yī)生的指導下通過服用止痛的藥物進行緩解，如布洛芬緩釋片、阿
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-08-16 1145次
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左胳膊上臂疼怎么回事，怎么辦左胳膊上臂疼可能是與病人局部肌肉勞損或存在有肩周炎、局部受到外傷等原因有關。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-29 4953次
