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妙手醫(yī)生精選

先喝湯后吃飯血糖減一半

醫(yī)生主講實(shí)錄

有順口溜說(shuō):“先喝湯后吃飯,苗條又健康;先喝湯后吃飯,血糖減一半?!边@也有一定的道理。如果我們?cè)陲埱跋群葴?,人吃的東西通??梢员日J沉繙p少三分之一左右,“七八成飽”的度就容易掌控了。飯前喝湯的好處不僅僅是控制食量,還可以幫助我們防治多種消化道疾病。記住并堅(jiān)持這樣的用餐順序,你就向健康長(zhǎng)壽又邁進(jìn)了一步。

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