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為你推薦

• 頸椎病如何刮痧

  頸椎病得了以后，會(huì)覺得頸部不舒服，僵硬，有的還有頭暈，有的會(huì)有心慌，有的覺得手麻，肩膀酸痛等等各種不適。我們?cè)跊]有時(shí)間到醫(yī)院就診的情況下，是可以進(jìn)行一些自我的這種保健的。比如說我們可以做自我按摩，當(dāng)然刮痧也是一種不錯(cuò)的選擇。刮痧的話，我們建議用水牛角的，就是牛角的這種刮痧板，這樣效果會(huì)好一些。刮的時(shí)候，我們建議主要針對(duì)疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。還有一些有病變反應(yīng)的肌肉組織，進(jìn)行重點(diǎn)刮治。我們刮治的時(shí)候，要有條理，按順序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的話，不要過于強(qiáng)烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的損傷。用力要適度，我們一般以舒適為主，把穴位刺激到位，堅(jiān)持做一段時(shí)間，也會(huì)有很好的效果。

  

  01:38
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3452次

• 斷奶后如何豐胸

  生完孩子很多女性朋友發(fā)現(xiàn)，隨著出奶等等一些原因，乳房會(huì)變大，很多時(shí)候可以自己進(jìn)行乳房的按摩。這樣的按摩，不僅可以防止在產(chǎn)奶的時(shí)候發(fā)生堵塞，而且在斷奶之后通過有效的按摩，也可以達(dá)到最好的乳房的塑形的效果，防止發(fā)生乳房的外擴(kuò)。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，我們只要每天拿出一點(diǎn)時(shí)間，從乳房的外上方向中間，開始打圈的按摩就可以，直接按摩到每側(cè)乳房發(fā)熱。

  

  01:10
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-10-22 7725次

• 如何豐胸簡(jiǎn)單
  一、是啞鈴法，平躺在瑜伽墊上，雙手能握緊啞鈴，緩緩上舉至心對(duì)手心，然后慢慢放下，這樣來回做三到五次可以鍛煉胸肌，有益于女子豐胸。二、是擴(kuò)胸法，經(jīng)常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也有利于鍛煉胸肌，也可以借用拉力器讓雙臂盡量的向后伸直，有胸肌被拉伸的感覺，每天堅(jiān)持做可以讓胸部肌肉更具有彈性，對(duì)于豐胸大有幫助。三、游泳法，游泳是女子最好的健身運(yùn)動(dòng)，雙手前后交替運(yùn)動(dòng)有利于胸部發(fā)育。能去實(shí)地游泳的當(dāng)然好，如果沒有條件參加實(shí)地游泳也可以在家完成，方法是平躺在瑜伽墊上雙手做游泳的動(dòng)作，同樣的對(duì)于豐胸有益。四、另外也可以采用食物豐胸，平時(shí)多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如說豬皮、豬腳、雞爪等，這些食物里還有豐富的膠原蛋白，對(duì)促進(jìn)胸部的肌肉發(fā)育有良好的作用，也可以多補(bǔ)充大豆異黃酮多吃些豆類的產(chǎn)品，木瓜豐胸也有著非常好的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 16011次

• 肩周炎如何刮痧
  刮痧就是指利用手指或者刮痧板、玉石片這些光滑的硬物器對(duì)身體一些特定的部位，進(jìn)行刮、刺、拍打或者擠壓這些動(dòng)作來刺激體表這些經(jīng)絡(luò)，起到改善機(jī)體氣血流通的作用，從而達(dá)到活血化瘀、消腫止痛的功效。對(duì)肩周炎的一些病人，我們刮痧的一些部位還有順序可以考慮如下，后頸部、肩上部、肩胛部、肩枕、肩前部，還有肩外的三角肌，還有上肢的背部。刮痧的手法我們應(yīng)該因人而異或者因病而異，建議到專業(yè)的地方找專業(yè)的人士進(jìn)行一個(gè)專業(yè)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-01 4660次

• 如何正確刮痧
  病情分析：可以根據(jù)不同的病情選擇不同的刮痧方法，而且還要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來判斷是否可以刮痧，這才能做到正確刮痧。刮痧是一種物理的治療方法，刮痧可以選擇牛角、玉石、扁石或銅質(zhì)的刮痧板。刮痧前要在局部涂抹刮痧油，可以用橄欖油或精油代替，也可以用溫水拍在皮膚的表面。刮痧時(shí)力度要均勻，避免皮膚損傷。意見建議：刮痧時(shí)還有一定的注意事項(xiàng)，比如說糖尿病的患者皮膚較脆弱，刮痧時(shí)要格外小心，力度要輕柔。刮痧的工具還要嚴(yán)格消毒并仔細(xì)檢查，以免刮傷皮膚。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2023-11-06 1401次

• 如何豐胸增大
  患者若想豐胸可以通過豐胸手術(shù)來達(dá)豐胸的目的。目前臨床上，多采用假體豐胸手術(shù)和自體脂肪豐胸手術(shù)，具體采用哪種手術(shù)，需要患者咨詢專業(yè)的醫(yī)生。患者在豐胸手術(shù)后，一定要注意局部的護(hù)理，避免感染。在飲食上也要注意，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，還要戒煙戒酒。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 應(yīng)該如何豐胸
  一般情況下應(yīng)該通過自體脂肪移植，假體植入等方法進(jìn)行豐胸。1、自體脂肪移植：可以通過自體脂肪移植達(dá)到豐胸的效果，自體移植的脂肪來自自身，一般不會(huì)發(fā)生排斥反應(yīng)，而且一般抽取脂肪的時(shí)候都是從身體其他比較臃腫的位置，有脂肪堆積的部位進(jìn)行抽取，可以讓臃腫肥胖部分的體態(tài)得到糾正，讓身材更加苗條，把抽吸的脂肪注射
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-17 600次

• 如何快速豐胸
  可以通過注射玻尿酸、自體脂肪移植、硅膠隆胸等方式快速豐胸。1、注射玻尿酸：小分子的玻尿酸能夠起到補(bǔ)水保濕的作用，中分子的玻尿酸能夠起到塑形，而大分子的玻尿酸能夠起到填充的作用，如果覺得自己的胸部比較小或扁平，可以通過注射玻尿酸的方式豐胸，能夠使胸部變得更加豐滿。2、自體脂肪移植：除此以外還可以選擇自
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2023-04-26 0次