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醫(yī)生主講實錄

足底筋膜炎做足療是可以的,但是局部的大力量的刺激,并沒有好處,可以加重局部的筋膜的損傷疼痛。但是重點可以做一些關節(jié)的松動,比如說踝關節(jié)、距下關節(jié),以及腓腸肌的松解,也就是小腿肚的按摩非常重要。通過按摩小腿肚,松解腓腸肌,延長跟腱來緩解疼痛,這是非常有效的,和應該值得倡導的一種按摩方法。

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