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• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動，尤其是劇烈運(yùn)動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動的過程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動方式和運(yùn)動習(xí)慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運(yùn)動過程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運(yùn)動習(xí)慣或者運(yùn)動方式，并不是所有運(yùn)動，尤其馬拉松這種運(yùn)動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣和運(yùn)動方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動習(xí)慣，我們需要在這方面有一個預(yù)防。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6356次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來進(jìn)行確診的。對于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的患者來說，多數(shù)會有一些急性或者慢性的運(yùn)動損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

  01:34
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3843次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能運(yùn)動嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷開始的時候建議不要運(yùn)動，在膝關(guān)節(jié)恢復(fù)良好的狀態(tài)下可以適當(dāng)?shù)幕顒?。急性膝關(guān)節(jié)損傷一般有疼痛或者是輕度腫脹。如果膝關(guān)節(jié)沒有交鎖可以使用夾板或者石膏固定2到3周?？诜晴摅w消炎藥，比如西樂葆，氯諾昔康，同時加強(qiáng)股四頭肌功能訓(xùn)練。如果癥狀得到了緩解，可以繼續(xù)保守治療，并進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐漸恢復(fù)訓(xùn)練或者比賽。所以患者膝關(guān)節(jié)損傷早期不能運(yùn)動，但是在后期要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，加強(qiáng)功能鍛煉與恢復(fù)正常的功能。
  語音時長 01:13”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-05 2344次

• 膝關(guān)節(jié)軟骨損傷能艾灸嗎
  對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，是可以艾灸的，因為艾灸能夠溫經(jīng)通絡(luò)，活血止痛，所以在軟骨損傷以后，能夠促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位腫脹和疼痛的緩解。因為一旦出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨的損傷，就會引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹疼痛，并且會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)屈伸和負(fù)重活動出現(xiàn)部分障礙。所以在出現(xiàn)這種情況以后，可以應(yīng)用艾灸行穴位的熱刺激，從而促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，能夠促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位腫脹的消退和疼痛的緩解，并且有利于膝關(guān)節(jié)部位血運(yùn)的恢復(fù)和軟骨損傷的修復(fù)。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 4976次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷能艾灸嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷是能艾灸的，膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)紅腫疼痛活動困難現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)陌目梢云鸬交钛鍪柰ń?jīng)絡(luò)的作用，能夠有效的改善膝關(guān)節(jié)損傷帶來的這些不適癥狀。膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷后，還可以通過針灸，推拿，按摩的方法治療，如果膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷導(dǎo)致了肌肉和韌帶損傷，還可以通過外科手術(shù)的方法去治療。意見建議：膝關(guān)節(jié)運(yùn)動手傷需要第一時間就診外科骨科做膝關(guān)節(jié)X光檢查，了解膝關(guān)節(jié)損傷的具體情況，然后選擇合適的方法治療。膝關(guān)節(jié)損傷后，應(yīng)當(dāng)減少對膝關(guān)節(jié)的壓迫，盡量使膝關(guān)節(jié)長時間處于放松狀態(tài)。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-03-26 1604次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能運(yùn)動嗎
  病情分析：一般膝關(guān)節(jié)損傷急性期是不能進(jìn)行運(yùn)動的，要多注意休息，關(guān)節(jié)的退行性病變。如果早期癥狀輕微，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能鍛煉，幫助恢復(fù)。意見建議：在進(jìn)行鍛煉的時候，避免長期過度摩擦，不要長期負(fù)重，不要長時間的站立，恢復(fù)期間多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物，避免煙酒刺激。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 1701次

• 膝關(guān)節(jié)軟骨損傷能艾灸嗎
  對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，是可以艾灸的，因為艾灸能夠溫經(jīng)通絡(luò)，活血止痛，所以在軟骨損傷以后，能夠促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位腫脹和疼痛的緩解。因為一旦出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨的損傷，就會引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹疼痛，并且會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)屈伸和負(fù)重活動出現(xiàn)部分障礙。所以在出現(xiàn)這種情況以后，可以應(yīng)用艾灸行穴位的熱刺激，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 338次

• 運(yùn)動所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運(yùn)動中的常見問題，正確的治療與預(yù)防措施對于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運(yùn)動壓力。在運(yùn)動中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導(dǎo)致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴(yán)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次