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經(jīng)期可以喝紅豆薏米水嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)期的女性是可以喝紅豆薏米水的。紅豆薏米水可以排體內(nèi)濕氣,另外紅豆是補(bǔ)血的佳品,特別適合經(jīng)期女性服用。但是要注意紅豆薏米水要趁熱喝,不要喝冷的,以免造成痛經(jīng)。

薏米水可以消腫祛濕,而且熱量比較低,富含豐富的維生素E以及各種微量元素,有美白、清熱解毒的功效。但是在熬制的時(shí)候千萬(wàn)不要放大米進(jìn)去,因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里,含有濕氣,會(huì)使紅豆薏米水失去原有的功效。另外紅豆可以與紅棗、桂圓同煮來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血,適合氣血虛虧的女性食用。但是對(duì)于津液枯燥,身體比較消瘦的女性不易多食,每次適量即可。

以上內(nèi)容僅供參考

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