睡眠發(fā)生障礙雖不見(jiàn)得是什么大病，卻常常會(huì)造成身體上和精神上的諸多困擾。睡眠不足可引起人體興奮性增加，晝夜的代謝率增高，免疫力被削弱，不利于機(jī)體功能的恢復(fù)。與正常人群比較失眠者明顯表現(xiàn)出疲倦乏力、精神不振、智力下降、抵執(zhí)力弱、衰老過(guò)快等，長(zhǎng)期失眠還會(huì)引起消瘦、便秘、胃痛，并易引起心血管疾?。ㄈ绻谛牟 ⒏哐獕海裾系K（如抑郁癥、焦慮癥以及陽(yáng)痿、性欲減退等），甚至引起痛癥而嚴(yán)重威脅人類(lèi)健康。
失眠還與多種皮膚病的發(fā)病有關(guān)，可以說(shuō)失眠是美容的大忌，失眠使工作和學(xué)習(xí)效率下降，特別是使邏輯思維、記憶力和運(yùn)算能力受到影響。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致情緒低落，煩躁不安，并影響人際交往。
綜上所述，失眠使軀體和精神兩方面同時(shí)受累，嚴(yán)重影響個(gè)人生活質(zhì)量。除上述不利影響之外，由于失眠使人注意力不集中，還容易發(fā)生意外事故，如工傷、車(chē)禍等，有可能對(duì)社會(huì)造成巨大經(jīng)濟(jì)損失?？梢?jiàn)良好的睡眠對(duì)人們的身心健康非常重要。
