做好淋巴瘤的預防應從以下幾個方面做起:
第一,要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),合理膳食,在日常生活中應養(yǎng)成良好的飲食習慣,戒煙戒酒,常吃堿性綠色有機食品,以防止酸性物質(zhì)在體內(nèi)積聚,導致酸性體質(zhì)誘發(fā)疾病。
第二,要注意飲食的禁忌,避免進食酸、辣、冷、熱等刺激性較強和過期變質(zhì)的食物,尤其是一些老年人,體質(zhì)較弱,免疫力低下,應吃一些防癌和含堿量高的堿性食品。
第三,注意緩解壓力,日常生活中壓力過大和精神處于高度緊張狀態(tài)可引起內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂及免疫功能低下等,所以應保持良好的心態(tài)應對壓力,學會緩解和釋放壓力。
第四,要加強體育鍛煉,注意適當?shù)捏w育鍛煉,增強免疫抵抗力可以加快新陳代謝,將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外。
第五,養(yǎng)成良好的生活習慣,早睡早起,日常生活習慣規(guī)律,保持弱堿性體制,從根本上避免淋巴瘤的發(fā)生。