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夏季老年人養(yǎng)生要注意什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

夏季老人養(yǎng)生要注意什么

夏季天氣炎熱,老年人無(wú)論做什么都會(huì)消耗體力,因此夏季老年人養(yǎng)生一定要注意少喝酒不抽煙,人一旦上了年歲,身體的眾多功能器官都開始了不同程度的衰退,所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候抽煙以及喝酒,對(duì)人體的傷害更加的明顯,也就是為什么有些人年輕的時(shí)候可以喝很多白酒。

但是上了年紀(jì)之后喝一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)頭暈,并且上了年紀(jì)之后,肺部就會(huì)出現(xiàn)功能性衰退,如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行抽煙那么狠容易造成呼吸道的疾病,想要恢復(fù)非常的困難,建議中老年人應(yīng)該注意養(yǎng)生,少喝酒不抽煙,這樣才能夠讓身體更加的健康。

其次少吃肉是老年人膳食中,肉類脂肪過(guò)多會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)失衡,建議應(yīng)該多吃一些清淡的食物,比如冬瓜,西瓜,玉米,綠豆,盡量不要吃那些不易消化的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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