吃飯后打嗝是因?yàn)槌燥執(zhí)?,吃飯的同時(shí)也會吃進(jìn)一些空氣??諝庠谖咐镒璧K食物下滑,這種壓力把里面的空氣頂出來就會出現(xiàn)打嗝。平時(shí)要注意吃飯的時(shí)候適當(dāng)?shù)姆怕俣?,要少食多餐,?xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。要注意清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物。少吃油炸食物,因?yàn)檫@類食物不容易消化,會加重消化道負(fù)擔(dān)。多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康是非常不利的。
生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。平時(shí)要有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化。