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肥胖癥食療食治食譜

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醫(yī)生主講實錄

肥胖癥患者每天總熱量不宜少于一千二百千卡,應根據(jù)個人的具體情況,按肥胖癥營養(yǎng)配方方案,計算每日總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素的攝取量。

應廣泛攝取各種食物,變化越多越好,養(yǎng)成不偏食的習慣,不要采取禁食某一種食物的減肥方法,例如不吃肉類,只吃蔬菜、水果、糧食,盡量多吃新鮮的水果、蔬菜,因其富含纖維素,既可增加飽腹感,又可防止便秘,飲食宜清淡。肥胖癥患者忌食過于油膩的食物,喝果汁,吃過咸的食物,如咸菜、泡菜,避免吃糖果、酒類飲料、罐頭制品、蜜餞食品等零食。

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