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干眼癥注意哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一、首先應(yīng)該養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣,干眼癥是一種壓力型的病癥,如果眼睛長時(shí)間專注的盯著一個(gè)方向就可能會(huì)誘發(fā)干眼癥,因此養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣有助于保持眼睛的濕潤,防止干眼癥的發(fā)生;

第二、就是養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣,在電腦前工作或者是看手機(jī)1小時(shí)后,建議起身走動(dòng)可以做做眼保健操也可以遠(yuǎn)眺景色,避免長時(shí)間的盯著屏幕看,也避免熬夜加班過度用眼。

第三、就是注意合理的飲食習(xí)慣,很多專家認(rèn)為干眼癥的發(fā)生與長期缺乏維生素a有很大的關(guān)系,因此經(jīng)常用眼的人平時(shí)要注意飲食調(diào)理,多吃一些豆制品、魚類、牛奶、核桃、青菜等等,還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預(yù)防和改善干眼癥。

以上內(nèi)容僅供參考

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