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醫(yī)生主講實(shí)錄

?冠心病以及腦梗塞都是臨床常見(jiàn)的疾病,為了預(yù)防此類疾病的發(fā)生,從而減輕人民的生命及財(cái)產(chǎn)危害,我們需要做到以下幾點(diǎn):

一、合理飲食。不要偏食,不宜過(guò)量飲食,要控制高膽固醇高脂肪食物的攝入,多吃素食,同時(shí)要控制住總熱量的攝入,限制體重增加,控制BMI小于24。

二、生活要有規(guī)律。避免過(guò)度緊張,保持足夠的睡眠,培養(yǎng)多種情趣,時(shí)情緒穩(wěn)定,切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂(lè)。

三、保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

四、不抽煙,不嗜酒。煙可以使動(dòng)脈壁收縮,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化,同時(shí)酗酒會(huì)引起情緒激動(dòng)血壓升高,所以要戒煙限酒。

五、積極防治老年慢性疾病,如高血壓、高血脂、糖尿病等等,因?yàn)檫@些疾病都與冠心病腦梗塞的發(fā)病密切相關(guān)。

以上內(nèi)容僅供參考

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