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• 膝關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)

  1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關(guān)節(jié)炎的危險性，原因就是超重會對關(guān)節(jié)，造成額外的機械性的負(fù)荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當(dāng)于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進(jìn)行勞動，關(guān)節(jié)的負(fù)荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關(guān)節(jié)進(jìn)行保暖。雖然目前認(rèn)為氣候寒冷，跟骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)展，缺乏直接的聯(lián)系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關(guān)節(jié)部位會產(chǎn)生明顯的不適，以及在冬天有骨性關(guān)節(jié)炎的患者，癥狀會有所加重。關(guān)節(jié)進(jìn)行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關(guān)節(jié)的應(yīng)力集中在內(nèi)側(cè)或者外側(cè)，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應(yīng)該及早的尋求醫(yī)生就診，及時采用手術(shù)治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護(hù)關(guān)節(jié)的一些方式，膝關(guān)節(jié)炎，跟長期的、過度的、職業(yè)的磨損，以及關(guān)節(jié)過度的受力、勞損有關(guān)系，所以說對這些長期工作、生活、運動當(dāng)中必須要做的動作，要進(jìn)行合理的調(diào)整，調(diào)整體位、調(diào)整姿態(tài)，防止局部造成損傷。而且對某些會反復(fù)沖擊關(guān)節(jié)的運動，要盡量避免。4.合理的運動，運動跟保護(hù)關(guān)節(jié)并不矛盾，但是怎么讓它合理的調(diào)配，合理的統(tǒng)一起來，這是我們需要進(jìn)行關(guān)注的問題。對關(guān)節(jié)有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強關(guān)節(jié)的力量，而且減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，這些應(yīng)該多采用，某一些運動對關(guān)節(jié)沖擊力比較強，那我們應(yīng)該減少。5.要及早的治療關(guān)節(jié)疾病，因為關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適之后，或者受到損傷之后，應(yīng)該及時的就醫(yī)，請咨詢?？频拇蠓?，提出正確的診斷和治療。因為關(guān)節(jié)由于結(jié)構(gòu)問題，是個嚴(yán)絲合縫的，軸承一樣的結(jié)構(gòu)，如果中間出現(xiàn)了問題，很快會磨損，所以說對于關(guān)節(jié)里面出現(xiàn)了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應(yīng)該及時的治療，這樣才能減少關(guān)節(jié)不正常的磨損。

  

  05:09
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 4699次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何保養(yǎng)

  膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保養(yǎng)，首先最重要的就是在膝關(guān)節(jié)受傷后，要有足夠的休息時間。等到膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡單的活動，例如一些伸屈活動，切記不要強行活動。膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環(huán)加速，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。要進(jìn)行正確恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，功能鍛煉可以促進(jìn)關(guān)節(jié)液的分泌，并且可以有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養(yǎng)是一個長期的過程，因此患者要有足夠的耐心。

  

  01:12
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 5471次

• 化膿性關(guān)節(jié)炎日常該如何保養(yǎng)？
  化膿性關(guān)節(jié)炎的病人在日常生活中要注意以下這些事項：1，體重的控制，因肥胖患者關(guān)節(jié)不堪身體的重壓，可加速關(guān)節(jié)間軟組織磨損，使關(guān)節(jié)過早退化，因此盡量要控制體重，使其達(dá)標(biāo)。2，選擇科學(xué)的運動方式，無論預(yù)防還是治療都要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，運動可使骨骼粗壯，肌肉有力，其中少爬山，多游泳，多走路是最好的運動。3，攝入足夠的蔬菜和水果，要多進(jìn)食富含維生素鈣和蛋白質(zhì)的食物。4，改變不合理的生活習(xí)慣，如要戒煙戒酒等，另外還要注意保暖。
  語音時長 1:32”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-17 1371次

• 慢性腎炎日常保養(yǎng)
  在臨床上慢性腎小球腎炎患者平時應(yīng)該注意進(jìn)行日常保養(yǎng)，首先患者要注意進(jìn)行作息上的控制，平時應(yīng)當(dāng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累，以免加重患者病情。當(dāng)患者近期出現(xiàn)明顯的水腫、高血壓或者短期內(nèi)出現(xiàn)腎功能明顯減退時，患者應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)臥床休息，避免劇烈活動，以免病情波動，當(dāng)患者病情穩(wěn)定后才可以恢復(fù)輕度活動。另外慢性腎炎患者在病情穩(wěn)定期時是可以進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉的，可以在一定程度上增強患者體質(zhì)，利于患者病情恢復(fù)。慢性腎炎患者還需要注意進(jìn)行飲食控制，在飲食應(yīng)當(dāng)進(jìn)行低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，患者出現(xiàn)腎功能不全時必要時應(yīng)當(dāng)適當(dāng)限制蛋白質(zhì)以及磷的攝入，必要時還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食。輔助以α酮酸進(jìn)行治療。慢性腎炎患者平時應(yīng)當(dāng)注意避免應(yīng)用腎毒性藥物，應(yīng)當(dāng)注意規(guī)律的在正規(guī)醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用相關(guān)的保腎、控制高血壓和減少蛋白尿等藥物進(jìn)行治療，還需要注意規(guī)律監(jiān)測血壓水平，規(guī)律門診復(fù)診。
  語音時長 1:35”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-25 1432次

• 鼻炎日常如何護(hù)理
  病情分析：有鼻炎癥狀的患者，日常生活中要注意對鼻腔黏膜的護(hù)理?；颊咝枰⒁怙嬍城宓３种車ぷ?、生活環(huán)境的清潔、無污染，不要吸煙和酗酒，可以適當(dāng)?shù)氖褂蒙睇}水進(jìn)行日常的鼻腔沖洗，也可以采取佩戴口罩等防護(hù)措施。意見建議：人們需要注意保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣，避免反復(fù)地受涼感冒，規(guī)律作息，注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，保持鼻腔良好的通氣狀態(tài)。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-28 1401次

• 退行性關(guān)節(jié)炎日常注意事項
  病情分析：退行性關(guān)節(jié)炎，應(yīng)注意避免長時間站立行走，避免上下高層樓梯滑，爬山等活動，以免影響膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷加重病情。意見建議：退行性關(guān)節(jié)炎是慢性病變，日常生活中應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，豐富的膳食以及規(guī)律的運動，加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量鍛煉，有助于緩解病情進(jìn)展。日常生活中應(yīng)注意避免長時間站立行走爬山，上下高層，樓梯等，超重者應(yīng)注意減肥，以減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-10-15 602次

• 扁桃體炎日常如何護(hù)理
  扁桃體炎患者，平時應(yīng)該注意清淡飲食，避免辛辣，油膩食物刺激，避免煎炸、燒烤類食物以及大量吸煙、飲酒，以免對咽喉部黏膜造成刺激，產(chǎn)生咽喉部黏膜充血、水腫，加重扁桃體炎癥狀。此外，扁桃體炎患者應(yīng)該注意休息，避免過度熬夜，勞累，以免耗傷肺陰，陰虛火旺，上攻咽喉而導(dǎo)致扁桃體反復(fù)發(fā)炎。同時可以多吃新鮮蔬菜，補
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-20 169次

• 扁桃體炎日常如何護(hù)理
  平常護(hù)理注意飲食均衡，不挑食，不偏食，多食新鮮蔬菜水果，盡量避免喝酒吸煙，盡量避免吃辛辣油膩生冷的東西，適當(dāng)運動提高身體抵抗力。盡量讓患者養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。同時不能吃太咸的食物，否則也會導(dǎo)致炎癥加重。患者應(yīng)遵醫(yī)囑，按時用藥。在接受青霉素和頭孢類藥物治療期間，要注意觀察患者，防止發(fā)生過敏反應(yīng)。在用藥過
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2024-11-26 0次