皮蛋膽固醇含量比較高,而高血壓和冠心病患者需要低鹽、低脂的飲食,因此應(yīng)該少吃皮蛋。應(yīng)避免吃刺激性的食物,像油膩、辛辣,膽固醇含量比較高的食物都應(yīng)該少吃。
日常生活中應(yīng)該飲食清淡,低鹽、低脂的飲食,少吃動(dòng)物的內(nèi)臟、干果,多吃新鮮的蔬菜水果,如蘋果、橘子、木瓜、獼猴桃等。平常要保持愉快的心情,多鍛煉身體,可以增加身體的抵抗力,要戒煙、戒酒,減輕精神壓力,保持心理平衡,才能有健康的身體。在平常休息方面一定要早睡早起,不要熬夜。
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