?咳嗽是人體的一種保護(hù)性反射活動(dòng)。無(wú)論是反射性的咳嗽還是有意識(shí)的咳嗽，都可以有效地清除大灰到內(nèi)過(guò)多的粘液。但有時(shí)病人的咳嗽是無(wú)效勞動(dòng)，不但消耗的體力，而且導(dǎo)致疲勞、胸痛、氣急及支氣管痙攣的加重。因此我們要進(jìn)行咳嗽訓(xùn)練，控制無(wú)效的咳嗽，學(xué)會(huì)更有效的咳嗽。有效的咳嗽應(yīng)按下述步驟進(jìn)行：
1、病人坐位和立位上身可略前傾。
2、緩慢深呼吸，屏氣幾秒鐘，然后張口連咳三聲，咳嗽時(shí)收縮腹肌，腹壁內(nèi)縮可刺激手按壓上腹部，幫助咳嗽。
3、停止咳嗽，縮唇將余氣盡量呼出。
4、在緩慢深吸氣，重復(fù)以上動(dòng)作連做二到三次后，休息和正常呼吸幾分鐘再重新開(kāi)始。
5、如深吸氣誘發(fā)咳嗽，可試著斷氣分次吸氣，爭(zhēng)取肺泡充分吸氣，以增加咳嗽效率。
6、屈前臂，兩手掌至鎖骨下咳嗽時(shí)，用上臂和前臂同時(shí)叩前胸及側(cè)胸壁，震動(dòng)氣管內(nèi)的分泌物，以增加咳嗽的排痰效率。
