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妙手醫(yī)生精選

骨關節(jié)炎患者可選擇的運動方式

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醫(yī)生主講實錄

運動對于所有的骨關節(jié)患者都是非常重要的,不論是累及到了哪個關節(jié),疾病的分期還有嚴重程度,現在已經有研究證實,運動的好處包括減輕疼痛,改善身體的功能和改善生活質量。

在骨關節(jié)炎的治療過程當中,沒有所謂的最好的治療方案,運動是不是可以成功取決于患者能不能長期遵守計劃,所以說,選擇運動計劃要考慮患者的功能障礙、合并癥以及體育活動的偏好。對于膝關節(jié)和髖關節(jié)骨關節(jié)炎的患者,通常是推薦將有氧運動與功能性和漸進性下肢肌肉強化鍛煉相結合,這些運動是安全和有效的,老年患者也可以適量進行。

每周至少進行三次強化鍛煉和有氧運動,下肢骨關節(jié)炎患者跌倒風險是增加的,所以平衡訓練可以作為其中一個方案,有效的功能鍛煉方案,可能是會延遲髖關節(jié)骨關節(jié)炎患者的手術的時間的,具體的運動方式很多都可以選擇。

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