萵筍這種蔬菜看似很平常，卻是非常好的下奶食物，特別是女性奶水少的時候，可以用萵筍來煮豬蹄，吃后可以幫助催奶又補(bǔ)血，因?yàn)樗胸S富的鐵質(zhì)。
豆腐除了具有豐富的蛋白質(zhì)外還具有下奶的效果，但它不能夠單吃，而是應(yīng)該要與酒釀，紅糖一起煮開后，才能夠增加它的下奶效果。
花生的營養(yǎng)物質(zhì)也非常多，對于改善產(chǎn)婦的水腫、貧血、通乳的效果都非常好。
豌豆，產(chǎn)婦可以直接將豌豆煮熟或者是打成蔬菜汁來食用，效果也非常的贊。
哺乳期吃什么奶水多
劉薇主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2018-10-05 160111次
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哺乳期不能吃什么哺乳期是不能亂吃東西的，有可能會影響寶寶健康發(fā)育的。建議哺乳期的婦女在飲食上多加注意，不要吃辛辣刺激性、油膩食品，比如洋蔥、大蒜、油炸薯片、胡椒、酸醋等等。也不要食用巧克力及咖啡，另外腌制的魚肉類食物最好也不要吃，由于吃太多會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會增高血壓。還有食用味精會對寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，所以哺乳期婦女也要避免食用，同時還要避免藥品和酒精，不要過量貪吃涼性水果，過涼的水果比如有西瓜、梨、芒果等，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。
01:29
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 52787次
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哺乳期失眠多夢怎么辦哺乳期失眠多夢，建議患者舒緩情緒、改善睡眠的習(xí)慣、吃一些安神補(bǔ)腦的中藥進(jìn)行治療。哺乳期失眠多夢是一個極為常見的臨床癥狀。很多孕婦分娩以后，體內(nèi)會存在比較大的神經(jīng)內(nèi)分泌的改變，所以容易導(dǎo)致失眠多夢。還有很多患者因?yàn)閯倓偡置渫炅?，可能是與孩子在一起生活，孩子半夜常常會哭鬧，或者需要吃東西，必然會影響孕婦?？赡苓€有些患者初為人母，可能會存在或者緊張的情況。綜合來講，哺乳期很容易引起失眠多夢，建議患者舒緩情緒，改善睡眠的習(xí)慣。另外，這類患者也不建議吃西藥，建議患者吃一些安神補(bǔ)腦的中藥進(jìn)行治療。如果嚴(yán)重失眠，可以吃一些補(bǔ)中益氣丸或者養(yǎng)血?dú)w脾丸等等。如果是輕度的失眠，不建議吃任何藥物，因?yàn)椴溉槠趮D女需要給孩子喂奶，藥物或多或少可能會通過乳汁傳遞到孩子體內(nèi)，可能會對孩子有一定的影響。建議這類患者保持規(guī)律的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，入睡前可以喝一些牛奶，多喝熱水，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動。
01:46
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-30 6926次
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哺乳期吃什么奶水多對于哺乳期的女性，常常都需要多喝湯，多吃高蛋白類的食物，這樣奶水才比較多，比如可以吃常見的牛肉、精瘦肉、魚、蝦等高蛋白類食物，還可以多喝烏雞湯、墨魚湯以及豬蹄黃豆湯，都具有一定的催奶作用。而且建議女性在哺乳期的時候，乳汁特別少的情況下，還可以專門請催乳師通過乳房局部的按摩來促進(jìn)乳汁的分泌，也可以找中醫(yī)開催奶的中藥進(jìn)行調(diào)理，或者是在這些湯里面，加上黃芪、黨參、路路通、通草等藥物來催奶。語音時長 01:11”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-09-19 6716次
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哺乳期吃什么奶水好第一，要補(bǔ)充足夠的水分，喂養(yǎng)寶寶會導(dǎo)致女性水分流失加快，因此產(chǎn)婦要多補(bǔ)充水分，飲食上要多喝粥和湯類，為促進(jìn)奶水的產(chǎn)出，不妨試試豬蹄湯、魚湯、雞湯等。第二，保證充足的蛋白質(zhì)，每天攝入的蛋白質(zhì)要保證其三分之一來自動物內(nèi)臟，因?yàn)榇祟惖鞍踪|(zhì)具有活血、補(bǔ)血的功效，不但能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。第三，飲食做到多樣化，飲食上做到不偏食，種類齊全，保證營養(yǎng)全面，以主食粗細(xì)搭配，輔食多元化為原則。第四，哺乳食譜的推薦，豬蹄湯、酒糟蛋花湯、蝦米粥，還有哺乳期不能吃高鹽分食物，例如腌制的蘿卜干、肉；還有不能吃辛辣、刺激的食物，小蒜、辣椒；還有阻礙下奶的食品，麥芽會抑制乳汁分泌導(dǎo)致奶水不足；還有油炸高脂肪食品；還有藥品和酒精，因?yàn)樗幤泛途凭赏ㄟ^乳汁傳給寶寶，喝酒是絕對禁止的，所以產(chǎn)婦在一般情況下，最好不要服用藥品，如果實(shí)在是必須用藥，一定要在醫(yī)院，醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 02:04”
左曉玲
副主任醫(yī)師榆林市星元醫(yī)院
2018-09-08 13128次
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哺乳期吃什么奶水充足病情分析：哺乳期多吃豬蹄兒、花生米，吃飯時多喝湯，如鯽魚湯、烏雞湯和排骨湯，讓寶寶多吸吮，經(jīng)常輕輕按摩乳房，都有利于促進(jìn)乳汁分泌，使奶水充足。意見建議：注意休息，不要過度勞累，飲食增加營養(yǎng)，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要著急生氣，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-05-17 2402次
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哺乳期奶水少看什么科病情分析：哺乳期奶水少掛產(chǎn)科。奶水少通過幾個方面來增加奶水量，首先是要注意增加營養(yǎng)，哺乳期間注意一定要多攝取高蛋白質(zhì)高的食物，可以多喝一些湯之類的，比如雞湯，魚湯，排骨湯等等。其次，注意增加胎兒吸吮乳房的次數(shù)，即便沒有奶水，也要增加吸吮的次數(shù)，這樣可以刺激乳汁分泌。意見建議：建議產(chǎn)婦保持良好的心情，避免受不好情緒的影響。還要保證充足的睡眠質(zhì)量，還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，以利于自身身體的恢復(fù)。
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-03-25 1804次
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哺乳期奶水少看什么科哺乳期奶水少一般需要到醫(yī)院的乳腺外科進(jìn)行檢查，需要配合醫(yī)生進(jìn)行乳腺彩超檢查，也需要進(jìn)行查體檢查，要明確自身的乳腺是否存在發(fā)育缺陷。奶水變少多吃一些富含維生素或者膠原蛋白豐富的食物，同時可以對自身的乳房進(jìn)行按摩，加快乳房部位的血液循環(huán)，有助于
齊立強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2025-02-14 0次
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哺乳期吃什么奶水會增多又有營養(yǎng)奶水是指乳汁。哺乳期女性可以吃雞肉、魚肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃補(bǔ)血生乳顆粒、生乳片、通乳顆粒等藥物，會使乳汁增多又有營養(yǎng)。如果乳汁分泌較少或出現(xiàn)乳房脹痛、乳汁不通等癥狀，須及時就醫(yī)。一、食物：1、雞肉：雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助提高乳汁的質(zhì)量。用雞肉煲湯飲用，還能增加水分?jǐn)z入，有利于增加乳汁。
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-07-26 0次
