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減肥為什么會(huì)出現(xiàn)便秘

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,減肥過(guò)程中有時(shí)候出現(xiàn)便秘,主要是因?yàn)轱嬍吃?,可能蔬菜水果吃得少,可能高蛋白食物吃得多,所以說(shuō)導(dǎo)致便秘形成,其實(shí)在減肥的過(guò)程中,建議患者多運(yùn)動(dòng),少吃一些高熱量的食物,只要正常的攝入蔬菜,水果,適當(dāng)?shù)亩嗪人话惚忝匾材軌蚵木徑狻?/p>

如果在減肥過(guò)程中出現(xiàn)便秘,一定要建議患者避免吃太多辛辣、刺激飲食,另外堅(jiān)硬的、黏性太強(qiáng)的食物也不建議吃,還要避免熬夜,過(guò)度勞累,長(zhǎng)時(shí)間蹲坐等等。

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