通常情況下躺著勾腳尖是不會損傷膝關(guān)節(jié)的。躺著勾腳尖兒這種運(yùn)動在一定程度上,還能夠有利于增強(qiáng)小腿三頭肌的力量,能夠促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝,對下肢的健康是有幫助的。
通常通過這種運(yùn)動,并不會損傷到膝關(guān)節(jié),但是不建議過于頻繁的做運(yùn)動,如果長時間頻繁做運(yùn)動,可能會出現(xiàn)勞累,出現(xiàn)酸痛。建議可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下,適當(dāng)?shù)淖鲞@種運(yùn)動。