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醫(yī)生主講實(shí)錄

能讓患者保護(hù)心臟的水果主要有以下幾種:

1、蘋(píng)果。蘋(píng)果富含纖維物質(zhì),可補(bǔ)充人體足夠的纖維物質(zhì),降低心臟病發(fā)病率,還可以減肥。

2、杏。它可以降血壓、降膽固醇,并且未熟果實(shí)中含類(lèi)黃酮較多,類(lèi)黃酮有預(yù)防心臟病和減少心肌梗死的作用,杏仁還含有豐富的維生素c和多酚類(lèi)成分,不但能夠降低人體膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病率。

3、富含的鉀元素的水果可以有效調(diào)解人體血壓,所以可以適量吃香蕉。香蕉富含鉀元素,常吃香蕉可防治高血壓,因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的、能降低血壓的鉀離子,可抑制鈉離子升壓及損壞血管。對(duì)人的心臟和肌肉功能也很有好處。

4、黑莓。黑莓富含纖維物質(zhì),也是很好的保護(hù)心臟的水果,同等重量的情況下,黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的三倍多,毫無(wú)疑問(wèn)對(duì)心臟健康有一定幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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