鈣鐵鋅這三者是通過同一通道吸收的，不能同時補充。早鋅、晚鈣、中午鐵，如果寶寶是有輕微的缺鈣，服用螯合鈣鐵鋅補充劑，如漢臣氏，英萊克等，用氨基酸螯合技術可以讓三個元素經(jīng)過不同的通道同時補充，不會相互競爭。
魚肝油一般是早上補充比較好，dha含脂肪蛋白質(zhì)豐富的食物一起補充，吸收率更高，dha跟魚肝油都可以加入到奶里面同時服用，鈣鐵鋅最好跟奶間隔兩到三個小時再服用。
鈣鐵鋅什么時候吃最好
謝金秋主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 兒科
2018-10-24 36474次
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葉酸什么時候吃最好葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。
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劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 38599次
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鈣片什么時候吃最好口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經(jīng)常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 34408次
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鐵鋅鈣什么時候吃最好早上八點吃比較好。鐵、鈣、鋅三種元素吃的時候要分開，避免一起吃。放在一起吃三種元素，吸收都比較困難，因為它們都是二價的金屬元素，容易結合蛋白質(zhì)相互結合、相互競爭。最好分開服用，間隔兩個小時以上再服用另一種，如可以先補充鈣元素，過兩個小時以上，再補充鐵元素，再過兩個小時以上，補充鋅元素。補鈣方式有兩種，鈣劑和飲食鈣最常用，最傳統(tǒng)的補鈣莫過于奶類以及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收，還含有豐富的礦物質(zhì)、維生素，其中的維生素D可以促進鈣的吸收和利用。微量元素補充，還應該注重食補，多吃水果蔬菜、多曬太陽。語音時長 1:37”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-16 18673次
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嬰兒鈣鐵鋅什么時候吃寶寶鈣在晚餐后吃最好。按正常的激素分泌調(diào)節(jié)作用，人體在晚間12點以后至凌晨時期內(nèi)，血鈣最低，這時鈣劑的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。給寶寶補鈣，如果是一天一次的，最好選擇晚上服，吸收效果比較好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。寶寶鐵在每天兩餐之間吃最好。給寶寶服用鐵劑，最好是選在每天的兩餐之間，每天服用兩三次，這樣既可減少鐵劑對胃黏膜的刺激，又便于吸收。同時口服維生素C可促進鐵質(zhì)吸收。寶寶鋅一般在白天吃，特別是午飯后最好。一般來說白天補鋅，晚上補鈣，這樣最利于吸收。語音時長 1:30”
郭紅枝
副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-10-09 18082次
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鈣鐵鋅什么時候吃最好早鋅、晚鈣、中午鐵。如果寶寶是有輕微的缺鈣，服用螯合鈣鐵鋅補充劑，如漢臣氏，英萊克等，用氨基酸螯合技術可以讓三個元素經(jīng)過不同的通道同時補充，不會相互競爭。魚肝油一般是早上補充比較好，鈣鐵鋅最好跟奶間隔兩到三個小時再服用。
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-11-26 4204次
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鐵鋅鈣什么時候吃最好鈣、鐵、鋅三種元素，在吃的時候要分開吃，避免放在一起吃，放在一起吃三種元素吸收都比較困難，因為它們都是二價的金屬元素，容易結合蛋白質(zhì)，相互結合、相互競爭。最好分開服用，最好間隔2個小時以上，再服用另一種。如可以先補充鈣元素，過2個小時以上補充鐵元素，再過2個小時以上補充鋅元素
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-28 5602次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-05-25 0次
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王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-29 704次
