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妙手醫(yī)生精選

冬天預防凍瘡的措施

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醫(yī)生主講實錄

一、溫差水泡法,用一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先手腳浸泡在低溫水中5分鐘,再浸泡于高溫水中。每天如此三次可鍛煉血管收縮和擴張的功能,減少凍瘡的發(fā)生。

二、擦藥物法,有凍瘡體質者可在入冬前一個月增加維生素A、C及礦物質的食入,以提高機體耐寒力,也可以在凍瘡好發(fā)的部位涂一些防凍瘡的藥物,每日兩到三次。

三、體育鍛煉法,加強適合自身條件的體育鍛煉,例如跳舞、跳繩等活動或每天洗手、洗臉、洗腳的間隙輕輕揉擦皮膚,直至微熱為止,以促進血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達到流通血脈的目的。

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