如果女性在經(jīng)期時間出現(xiàn)了疼痛的癥狀，首先建議可以用一些動作來進行緩解疼痛的治療。建議可以將右手扣住左手，伸展左側的頸部，同時停頓8-10秒后再還原，同時左右兩側交替的去做4-6次。而建議患者也可以去正規(guī)的瑜伽鍛煉中心在瑜伽老師的指導下使用動作來緩解經(jīng)期內(nèi)的疼痛。
同時建議患者也可以配合中醫(yī)的針灸，按摩以及熱敷等方法來進行綜合的調理，患者一定要避免著涼，同時要注意休息?？梢悦刻於嗪纫恍┘t糖姜水。
經(jīng)期緩解疼痛的動作
信鵬主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院 疼痛科
2019-11-29 5596次
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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張毅
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信鵬
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孫蕾
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
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信鵬
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信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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