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肩關(guān)節(jié)脫位后續(xù)咋鍛煉

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醫(yī)生主講實錄

肩關(guān)節(jié)脫位后需要進行肩關(guān)節(jié)活動度的鍛煉以及肩關(guān)節(jié)周圍肌肉肌力的鍛煉。一般需要在病情穩(wěn)定,疼痛等不適癥狀明顯緩解,局部損傷組織基本愈合后再進行。

鍛煉的方法是進行肩關(guān)節(jié)的后伸、前舉、外展以及旋轉(zhuǎn)等活動度鍛煉,同時逐漸地增加鍛煉量及鍛煉的強度,比如進行抗阻鍛煉,能夠有效的鍛煉肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉,起到盡早恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動功能的效果,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行康復(fù)鍛煉,根據(jù)個體情況制定個體化的鍛煉方案,要注意鍛煉以不出現(xiàn)明顯的疼痛不適為度。

以上內(nèi)容僅供參考

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