腰椎間盤突出可以吃高鈣，高蛋白的食物來進行食補。通過前述的食物有利于促進病情的恢復(fù)及組織的修復(fù)，比如多進食蝦皮，蝦米，牛奶，豆制品，魚類等。
如果有明顯的腰腿部不適癥狀，建議同時脊柱外科就診，進行相關(guān)治療，比如給予減輕神經(jīng)水腫的藥物，抑制炎癥反應(yīng)的藥物進行治療。治療期間多臥床休息，避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負(fù)重。
腰椎間盤突出吃什么食補
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 骨科
2022-06-07 903次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。
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林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 89833次
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腰椎間盤突出禁忌一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當(dāng)你身體前傾的時候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負(fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。
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王宇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-13 89129次
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腰椎間盤突出怎么食補腰椎間盤突出是骨科一種非常常見的疾病，一般是由于腰椎骨質(zhì)增生退變或者是由于日常生活中反復(fù)的彎腰工作，或是腰部勞累過度，長期的保持一個姿勢不動等一系列的原因，從而引起腰椎間盤突出的情況發(fā)生。出現(xiàn)腰椎間盤突出，飲食僅僅的是一個方面，最主要的還是要合理的治療才是最正確的，日常生活中飲食上可以適當(dāng)?shù)亩嘌a充一些鈣元素和維生素b，維生素c。還有一些礦物質(zhì)，微量元素等，主要的食物，有魚類，奶制品，大豆，雞蛋，海產(chǎn)品等。另外，出現(xiàn)腰椎間盤突出，可以采取保守的治療方法，如牽引治療，針灸治療，按摩，推拿等一些物理方法來進行治療都是可以的。語音時長 1:22”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-02-18 2058次
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腰椎間盤突出吃什么腰椎間盤突出的患者飲食可以適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)，患者可以喝牛奶，或者是吃海帶，吃蝦皮，也可以吃瘦肉，雞肉，雞蛋等。另外患者飲食中也需要補充蛋白質(zhì)，一般可以選擇豆制品，或者是選擇動物的肝臟，同時飲食中也需要選擇新鮮的蔬菜和水果，比如選擇豆角或者是西蘭花，柑橘，蘋果，香蕉，菠蘿等一類的食物，另外也需要多選擇富含膳食纖維的食物，比如選擇糙米或者是燕麥，大麥等食物。語音時長 01:15”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-04-12 1461次
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腰椎間盤突出吃什么食補病情分析：腰椎間盤突出后，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，比如可以選擇豆制品，奶制品，雞肉，魚，排骨等，可以增加腰椎的骨密度，增加骨骼力量，可以延緩病情的發(fā)展，增加椎體的穩(wěn)定性。意見建議：腰椎間盤突出的人群，在進行食補的同時，還需要注意保持正確的坐姿站姿，比如不要長時間站立，避免久坐。注意腰椎部位的防寒保暖，平常適當(dāng)?shù)倪M行腰椎的功能鍛煉。
孫增新
主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院
2021-04-04 1501次
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腰椎間盤突出怎么食補病情分析：腰椎間盤突出，主要是因為腰椎部位的椎體韌帶變性，導(dǎo)致局部的蛋白質(zhì)以及水分減少，引起肌肉的力量下降，導(dǎo)致髓核突出，可以多吃富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，比如雞蛋，魚蝦，排骨，豆制品，奶制品。意見建議：在平常也要注意調(diào)整腰椎部位的正確姿勢，不要長時間過度的彎腰，避免長期久坐，要適當(dāng)?shù)倪M行腰椎部位的功能鍛煉，比如進行俯臥撐，引體向上。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-30 802次
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腰椎間盤突出腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經(jīng)常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負(fù)重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 11513次
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腰椎間盤突出吃什么食物腰椎間盤突出患者在平時需要多吃蛋白質(zhì)以及維生素含量高的食物，比如海產(chǎn)品、豆制品、新鮮的水果蔬菜等等，還需要多喝一些牛奶、羊奶等補鈣。對于輕微的腰椎間盤突出患者，可以采用按摩、理療等方式保守治療，也可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥物。如果癥狀嚴(yán)重，則需要
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
