高脂血癥患者要堅(jiān)持規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉也是治療高脂血癥的一個(gè)不錯(cuò)的選擇，規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心肺功能，還可以改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，降低血漿中膽固醇和甘油三酯的水平，提高高密度脂蛋白的水平，防止和減緩膽固醇在動(dòng)脈管壁的沉積?；颊吲笥芽梢赃x擇慢跑、快走、游泳、爬山等有氧運(yùn)動(dòng)，要適度，不要運(yùn)動(dòng)過量。
運(yùn)動(dòng)鍛煉除了以上作用以外，還可以增加能量消耗，減輕體重，而高脂血癥患者必須控制體重，肥胖者的血漿膽固醇和甘油三酯水平明顯高于同年齡的非肥胖者，并且體重指數(shù)與血脂水平呈正相關(guān)外，身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切，減輕體重，除了能使低密度脂蛋白水平降低和高密度脂蛋白水平提高外，還能降低高血壓及糖尿病發(fā)生的機(jī)會(huì)，后兩者也是冠心病的重要獨(dú)立危險(xiǎn)因素，肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂也可以恢復(fù)正常。
