過敏性鼻炎適合運(yùn)動,切記不能選用過量或者強(qiáng)烈的運(yùn)動,建議大家可以徒步、游泳、打羽毛球這類的運(yùn)動,切忌進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動,因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動也會導(dǎo)致我們的機(jī)體免疫功能出現(xiàn)異常,尤其是從來都不運(yùn)動的人,突然間發(fā)生了高強(qiáng)度的運(yùn)動,會導(dǎo)致機(jī)體免疫功能迅速出現(xiàn)高表達(dá),這種情況反而會加重過敏性鼻炎的發(fā)生率。
可以做做瑜伽緩解一下心情,也可以選擇一些慢跑或者徒步,或者游泳,這些比較輕度的一些運(yùn)動,過敏性鼻炎運(yùn)動的時候,對整個身體是有一些調(diào)節(jié)功能,而且適當(dāng)方式放松心情,以及身心的健康。因?yàn)槲覀兯械拿庖咂鞴俣忌钤谌梭w這個大環(huán)境當(dāng)中,如果大環(huán)境出現(xiàn)了異常就會導(dǎo)致過敏反應(yīng)異常,所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增加我們的抗病能力。