夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切的關(guān)系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加。
整夜做夢確實(shí)是自我感覺,絕不是功能狀態(tài)所導(dǎo)致夢感不同,不能準(zhǔn)確地反映客觀事實(shí),比如感覺很累,其實(shí)身體和大腦休息是充分,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意。
如果患者因?yàn)槎鄩舳霈F(xiàn)失眠的情況,就需要注意,患者需要放松心情,不可以對做夢過分的關(guān)注,睡覺前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間,不要思考問題或看書等等,應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w力活動,避免緊張的腦力活動,也可以吃一些食物來預(yù)防失眠。